知道血型就能瘦！快試試「血型瘦身法」，告訴你什麼該吃什麼不該吃～想瘦真的沒那麼難啦！

Amber ◡̈ 2021-05-21 05:40 更新

想要瘦下來的方法很多但最重要的就是要找到適合自己的方法！除了調配適合自己的飲食菜單、制定運動計畫之外，其實也可以從自己體型甚至是「血型」來找出適合的方法。今天編輯就來跟大家分享一下「各種血型該怎麼吃」才能瘦的事倍功半吧！

＃A型人

體質：胃酸分泌比較少，需要多點膳食纖維來促進分泌

適合吃：好消化、富含膳食纖維的食物 ex.蔬菜水果、魚肉、雞肉、五穀雜糧、豆類

少吃：紅肉、帶殼海鮮、精緻糖、酒精、乳製品、咖啡因成分

＃B型人

體質：體內分解肉類蛋白質的酵素較多，也能透過消化肉類提升代謝率。

適合吃：各種肉類

少吃：甜食、精緻碳水化合物

＃O型人

體質：體內分解肉類蛋白質的酵素是其他血型的3倍多

適合吃：低脂肉類蛋白質、牛奶、

少吃：澱粉類、穀類、豆類、馬鈴薯

＃AB型人

體質：消化能力較弱

適合吃：蔬果、乳製品、魚肉、雞蛋

少吃：牛肉、雞肉、粗纖維食物

以上就是各血型適合的飲食瘦身方法，但每個人的血型就算相同還是因為體質而有所不同唷！不論吃什麼最重要的都還是要記得「飲食均衡」。適合吃不代表只能吃那些，而是可以在飲食的調配中把適合吃的食物比例調高一些～最後祝各位想要減肥的大家都瘦身成功！

圖片來源：pinterest、ig@babebani

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