早上先來一杯！小紅書爆紅「排毒果汁」，每天一杯越喝越瘦，改善痘痘肌喝出白裡透紅好氣色！

身體最重要的就是「排毒」，排毒不只是將身體多餘的老廢物質排出去，同時也能促進腸胃蠕動，清腸胃、減脂，同時如果你是容易長痘痘的人就更需要排毒！今天來跟大家分享小紅書上最近很熱門的「排毒果汁」，可以依照自己身體狀態每天打出不同的排毒果汁唷！

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【排毒清腸】

痘痘肌、容易便秘的人最需要的就是從改善腸胃健康開始！每天一杯排毒清腸的果汁，連續喝可以讓你排便更順暢，改善痘痘肌喔！

排毒清腸：香蕉1根＋火龍果半顆（西洋芹2根）＋水

（便秘比較嚴重或是想要排宿便的可以改成西洋芹）

清腸刮油：香蕉1根＋黃瓜半根＋水

【清熱消除水腫】

容易水腫的女孩早上起床可以來一杯消水腫的「水梨黃瓜汁」。水梨和黃瓜都含有大量水份，補水同時排毒，還能加速脂肪代謝～

補水消水腫：水梨半顆＋黃瓜半根or一根＋水

【瘦身美白】

有些水果熱量偏高想要瘦身同時美白的話就要選對水果！像是蘋果、番茄、奇異果都是維他命Ｃ含量高而且熱量不高的水果。

補水瘦身：水梨1顆＋奇異果1顆＋水

美白降血脂：蘋果1顆＋12顆小蕃茄＋水

補水美白：奇異果1顆＋小黃瓜半根＋水

【養顏美容】

沒有腸胃問題、痘痘問題，純粹就是喝來變漂亮、預防老化的！

抗氧化防老化：藍莓20顆＋香蕉1根＋水

淡斑美白：紅蘿蔔半根＋半顆檸檬汁＋小番茄10顆＋水

預防黑色素沉澱：紅蘿蔔半根＋橘子1顆＋水

最後建議大家果汁一天一杯即可，不要過量～最好是現打現喝，因為氧化過後的果汁成分就會稍微變質。另外打出來的纖維渣渣如果可以一起喝下肚排毒效果會更好！需要特別注意的是如果本身血糖過高或是有慢性病的人需要酌量飲用或是詢問專業醫生唷！

圖片來源：小紅書＠霹靂女二俠、＠五谷墨房、＠滋滋的小宇宙