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大家有聽過「脂包肌」小腿嗎？這種腿型真的是一種最難瘦下來也最令人煩惱的一種腿型～脂肪會隱藏在厚厚的脂肪裡，讓腿看起來又粗又壯又短！整個視覺比例會變超差～如果你也是屬於脂包肌小腿的女孩以下幾個方法，快點拿出筆記本筆記吧！
☞ 就是瘦不下來？「那些害你瘦不了的壞習慣Top6」，這幾項都是隱形殺手，還不速速改掉～
＃深層按摩
這種脂包肌小腿因為脂肪隱藏在脂肪裡，所以一定要靠「深層按摩」才能有效打散囤積的脂肪。女孩們手部的力量可以能不夠，大家可以去買一些小工具，像是刮痧板或是滾輪等等，每天晚上搭配美體油幫小腿深層按摩，很快就可以看見效果囉！
＃抬腿
想要擁有一雙筆直美腿，抬腿絕對是重點啊！抬腿可以說是瘦腿的入門基本動作～簡單靠牆腿可以改善血液循環、消除水腫，也能避免脂肪堆積在小腿處～同時抬腿這個動作也能改善腿型。女孩們每天睡前抬腿20-30分鐘，一個月就能看到小腿明顯變細。
＃拉筋
想要改善「脂包肌」小腿最後最重要的就是一定要拉筋！不管有沒有運動都建議大家可在睡前拉拉筋，讓一整天緊繃的小腿肌得到舒緩，不會脂肪堆積。多多拉筋不但可以感善腿型，同時也能避免小腿後方的肌肉變的明顯唷！
