放了一個中秋連假回來，吃了多少個月餅、鳳梨酥，去烤了幾攤肉，吃了幾串肉根本完全算不清楚！一但當你站上體重機就知道....油膩的烤肉不知刷了幾層烤肉醬，囤積在你的身體裡，正在一點一滴的形成可怕的脂肪！快繼續往下看，哪些東西可以拯救妳逐漸肥胖的身體～
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① 烏龍茶
很多人知道去油膩可以喝茶！但是這麼多種茶要喝什麼茶才能去油消脂呢？答案就是「烏龍茶」，因為烏龍茶裡面含有豐富的鐵、鈣等豐富的礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪！但是建議想要達到這樣的效果要喝熱的烏龍茶會比較好唷～而且不要飯後馬上喝，可以隔一小時再喝！
② 高纖蔬菜
去油膩就是要將體內多餘的油脂排出去！這時候當然不能少了膳食纖維豐富的蔬菜，例如：毛豆、芹菜、地瓜等，可以促進腸胃蠕動，幫助排便的食物！
③ 山楂
不論是過年還是中秋烤肉，只要是你大魚大肉都很適合吃山楂！因為山楂中含有解脂酶，可以促進胃液的分泌，對於脂肪類的食物有很大的消化作用。中秋吃了那麼多肉，飯後來一杯山楂茶再適合不過了！但是要注意胃酸比較多的人不要喝也千萬不要空腹喝唷～
④ 蘋果
水果攤中一定會有的蘋果，也是消除脂肪的好夥伴啦！因為蘋果中含有豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本上不含熱量，還能幫助身體帶走油膩脂肪～便宜而且效果又驚人！下班回家的路上快去買幾顆蘋果回家吃吧～
⑤ 木瓜
木瓜中含有一種特殊的木瓜酵素，不但可以分解蛋白質、糖類還能分解脂肪，去油解膩，達到避免脂肪堆積的功效！
⑥ 水果醋
大魚大肉之後喝水果醋也是一個去油消脂的好方法，因為促裡面含有氨基酸，具有分解脂肪，促進新陳代謝的功效～不一定要餐後喝，將烤肉時配的可樂等高熱量飲料換成水果醋也是一個不錯選擇唷！
文章編輯：安柏兒
圖片來源：pinterest
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