喝水很乏味,喝飲料又怕胖?快試試這『4種天然美容聖品』,想變漂亮、減肥瘦身用力喝下去就對惹!

人體有70%都是水組成的,水對我們每個人來說都非常重要!水不但能維持身體正常運作,對女生來說更是成為水水的重要關鍵呀!每天喝足夠的水分才能讓我們的肌膚保持水潤有彈性,從裡到外散發光澤。是不是有時也會覺得單純喝水很無聊,但喝飲料又會胖呢?今天編輯就來推薦女孩們喝不胖又能養顏美容的天然飲品,通通都筆記下來吧!

☞ 別只顧著保養面子,內在保養也超重要!女生必吃「美容聖品」,跟著吃才能越變越漂亮♡

#綠茶

紅茶、青茶、烏龍茶各式各樣的茶裡面最推薦女孩喝綠茶,綠茶有助於降體脂、膽固醇,幫助身體代謝,對於在瘦身的女孩很有效。裡面也有豐富的茶多酚和維生素C可以抗老化、養顏美容。建議女孩們可以一天一杯無糖綠茶,去去油膩、提神醒腦之餘還能變漂亮唷!要特別注意的是女生在生理期期間盡量不要喝綠茶唷!因為會影響鐵質的吸收。

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#蜂蜜水

蜂蜜真的是最天然、效果又很優秀的天然護膚品!除了很多保養品裡會添加蜂蜜之外,最常見的就是蜂蜜水和蜂蜜飲品了,蜂蜜可以養顏美容,幫助肌膚恢復保濕和彈力,促進腸胃除動,排毒排老廢物質,內用外用都適合!很多人也會加入檸檬,蜂蜜檸檬水養顏美容又能美白,非常適合女生喝。

 

#紅棗枸杞茶

氣色不好或是經常熬夜的女孩一定要喝紅棗枸杞茶!紅棗可以補血補氣,改善女生手腳冰冷、氣色不佳的問題;枸杞則可以滋養肝腎,對於氣色不好的女生特別有療效。但是要注意的是因為紅棗和枸杞都是屬於中藥材,建議喝之前還是要詢問專業的中醫師才知道自己適不適合哦!

 

#洋甘菊茶

洋甘菊是一種很好的天然花草茶,它有著非常好的抗氧化功能,可以改善肌膚暗沉、痘疤、提亮膚色、美白、抗老,泡完的洋甘菊茶包還能拿來敷在眼下消除水腫、改善黑眼圈。女生經期來時也可以喝洋甘菊茶舒緩經痛,經常失眠的人長期喝洋甘菊茶也能改善失眠問題喔!

 

上面的這些飲品是可以提供女孩們除了水以外的選擇,但是千萬不要把他們當水喝唷!最重要的還是要多喝水♡

 

文章編輯:安柏兒

圖片來源:pinterest

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