別只顧著保養面子，內在保養也超重要！女生必吃「美容聖品」，跟著吃才能越變越漂亮♡
女孩們最在意的不外乎就是自己的身材、外表，睡前要保養，睡醒也要保養！除了塗塗抹抹的保養品之外，內在保養也超級重要～那些熬夜熬出來的臉色黯沉蠟黃、粗糙肌膚，紫外線照出來的細紋斑點、膚色不均就交給這些女孩必吃的美容聖品吧！
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①益生菌
益生菌除了可以維持腸道健康，最重要的就是可以讓你排便順暢，順利把腸胃裡的廢物、毒素排出體外，可以改善很多人體的小毛病！擁有健康的腸胃才能維持年輕漂亮，對抗老化。要注意的是益生菌有很多種，吃之前可以先詢問專業醫師再服用唷！
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②膠原蛋白
「膠原蛋白流失」是每個女人到了一定年紀就開始非常在意的問題，膠原蛋白大約佔我們體重的6%，非常重要！少了膠原蛋白體內的新陳代謝、肌膚的彈性、保濕力、修護力都會大大降低，而且是越降越快。想要維持年輕的好肌膚，20歲以後就可以開始吃囉～
③維生素C
維生素C除了我們一般了解的抗氧化、增強免疫力、美白功能之外，其實最重要的是維生素C是合成膠原蛋白的核心維生素，所以多補充維生素C非常重要！建議女孩們如果要補充膠原蛋白可以將膠原蛋白粉加入一杯富含維生素C的果汁中一起享用，美容效果會更好喔！
想要維持年輕漂亮的肌膚除了靠以上這些美容聖品輔助之外，維持好的生活作息、飲食習慣以及規律的運動習慣才是最重要的！
文章編輯：安柏兒
圖片來源：各品牌官網
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