許瑋甯66飲食法打造仙女身材！掌握這5點練出螞蟻腰、性感腹肌，透亮白皙肌膚這樣吃～

Amber ◡̈ 2021-12-17 05:13 更新

許瑋甯白皙的肌膚加上苗條的身材令不少女生羨慕，近期宣布與邱澤結婚之外更是推出了自創品牌「an.niversary」，根本就是人生勝利組啊！同時她也擔任自己品牌的模特兒，展現出自己的好身材！到底瑋甯是怎麼保持好身材的呢？一起繼續往下看吧！

許瑋甯分享他的飲食習慣：每一餐都只吃6分飽，而且都在晚上6點前吃完～他說想要維持身材就是不能放縱自己，他從出道以來都一直遵循這樣的飲食方式，但他也不會刻意節食除了甜食、炸物很少吃之外基本上都吃！如果在瘦身期間和朋友聚餐也會盡量挑選在早上下午時段，如此一來才不會打壞瘦身原則～

許瑋甯說自己吃的比較清淡養生，除了運動之外飲食上面也會做嚴格的控管，不吃炸物也不愛吃甜食，會盡量挑選原型食物吃，晚餐基本上也都吃得非常清淡。他說如果遇到拍攝期間沒辦法運動，基本上都是靠飲食控管在維持身材的唷！

皮膚白皙透亮的許瑋甯也分享自己保養皮膚的秘密，他說他每天早上都會打一杯薏仁牛奶當作早餐，熱量低又有飽足感，同時還有美白功效；平時也會多補充維他命C來提亮膚色，讓氣色更好！

肚子餓時許瑋甯會喝杯黑咖啡或是吃點水果來解饞，除了可以消水腫之外也有提高新陳代謝的功效，像是芭樂、火龍果、奇異果這些都是維他命Ｃ含量高、熱量低但是又容易有飽足感的水果～

瘦要瘦得健康、瘦的有線條。許瑋甯雖然瘦但是他的身材線條、腹肌都是一點一滴靠運動打造出來的，不只做瑜珈、皮拉提斯讓身材線條更完美，同時也會搭配重量訓練來增加肌肉量！

source：ig@anno8o7

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