.jpg)
生活中雖然不見得每天都是美好又快樂的，但是與其讓自己深陷在不快樂的負面情緒當中還不如找到生活中的快樂所在，讓自己快樂起來！哈佛大學教授分享的10個快樂習慣，趕快筆記起來吧！
☞ 還在喝咖啡提神？那些你以為很可以的習慣其實都不可以，盤點5個「精緻壞習慣」不但讓你變胖還變醜！
＃學會感恩
學會感恩真的是一件非常非常重要的事情，我們的生活當中有太多太多的人事物無形之中都在幫助我們，試著放慢腳步看看生活周遭的美好，像是午後灑進來的陽光、街道上可以乘涼的樹陰，又或者是充滿活力的自己。每天每天只要心存一點感恩世界就會更美好～
＃謹慎交友
根據哈佛大學調查，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。如果你想要讓生活更快樂、開心，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們會帶給你歡笑，你也會被他們的歡樂感染，讓你的生活變得豐富而且有意義。
＃培養同理心
遇到事情時學著站在另外一個角度看問題，我們能更有同理心，也能更客觀有效的處理問題。如此一來讓生活中少一點衝突，多一點快樂。
＃學習解決問題
會解決問題的人不會因為遇到難題而意志消沈，他們會在解決的過程中以及解決事情的成就感中得到快樂～所以每當遇到難題時學會去解決它，會帶給你自信心和加強挑戰的能力。
＃不斷學習進步
活到老學到老就是這個道理，學習讓我們保持年輕，讓我們充滿動力，當我們學習時也比較容易不會去想不開心的事。
＃活在當下
當你感到沮喪，是因為你活在過去；當你感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。當你感到滿足、開心和平和時，你才是活在當下。
.jpg)
＃做自己想做的事
人的一生有一大部分的時間都在工作，為了生活、為了賺錢，但千萬不要讓這些成為你生活不快樂的理由，可以試著在工作中找到快樂的地方，或是培養一個你喜歡的興趣。
＃學會原諒
當你學會釋懷原諒時是不僅是對別人也是對自己，每個人都會犯錯，如何從犯錯中學習並改進才能成為更好的人。
＃笑口常開
研究顯示，簡單的嘴巴上揚能增加幸福感。所以時常面帶微笑不僅讓自己幸福，別人看到你也會有更好的印象喔！
＃經常表達謝意
不要懷疑就是經常說「謝謝」、「感謝」，大方地向那些讓你生活變好的人表達出你的感謝吧！
source：pinterest
