「喝冰水」竟然可以瘦?原來大家都錯了,其實「冰水」才是的肉肉女孩的減肥好幫手~

Amber ◡̈ 更新

從小到大總是聽媽媽說「女孩子不要吃冰」,在傳統觀念裡「冰冷」的食物就是對身體不好,女生吃多了會傷身~但是近期有科學研究發現喝冰水其實對身體有好處而且「喝冰水竟然還可以減肥!」,是不是覺得不可思議?到底是為什麼呢?繼續往下看就知道囉~

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相信很多人都聽說過吃冰或是喝冰的容易讓脂肪堆積在腹部因而產生小腹,編輯一直以來也都是這樣認為!所以很多正在減肥的女孩其實都會盡量少吃冰~但其實「冰水」是有助於減肥的!

 

為什麼冰水可以減肥呢?其實原因就在於我們「人是恆溫動物,不是變溫動物,所以基本上我們身體都有自我調節體溫的功能。」由於人體必須維持身體溫度在37°C左右,所以每當我們喝下冰水,身體為了讓水溫上升就會不斷的產生熱能,而在產生熱能的過程中就會因此提高身體新陳代謝~就是因為這樣的短暫提升新陳代謝的過程,讓瘦身效果更好!

 

雖然常說西方人跟東方人體質不同,所以飲食習慣不能比,但其實很多日韓妞他們也都熱愛喝冰水,去韓國餐廳吃飯他們也都是附上一大壺冰水,而韓劇最裡常出現的飲料就是冰咖啡(這才原來韓國女星都不會胖就是因為愛喝冰咖啡啊!)從這些生活習慣中就可以了解到「冰」不會讓人胖,完全打破了傳統認知。

 

而最新的科學研究也發現如果體內擁有較多的「棕色脂肪細胞」反而能燃燒更多脂肪,變成易瘦體質!而活化棕色脂肪的方法除了運動,第二個方法就「冷刺激」,喝冰水、吃冰或是寒冷的天氣其實都能提高棕色脂肪的活動力唷!

所以在身體沒有不舒服、過敏或是生理期吃冰會疼痛的情況下,其實冰並不會造成身體負擔,反而有好處呢!尤其像最近天氣這麼熱真的每天都想要吃冰解暑,現在終於有理由可以正大光明的吃冰了!

 

圖片來源:pinterest

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