拒當黃臉女孩！女孩必吃4樣養顏美容、提升好氣色，號稱植物界的紅寶石就是它！

Amber ◡̈ 2021-05-20 20:03 更新

大部分亞洲人的膚色都偏黃，所以很多時候只要稍微一曬黑或是熬夜肌膚很容易變得更蠟黃，讓氣色看起來更糟糕！想要改善蠟黃肌除了靠外在的保養之外，其實從內在保養的效果更明顯。如果你也是肌膚偏蠟黃的女孩想要改善氣色，可以多吃以下這些食物讓氣色更好唷！

1.檸檬

檸檬豐富的維生素C對於肌膚美白、提亮膚色本來就有很好的效果，可以提升新陳代謝，美白淡斑。女孩們可以每天泡一瓶檸檬水或是每天喝一杯檸檬綠茶，對於改善氣色都有不錯的效果唷！

2.紅棗

女生吃紅棗真的有很多好處～補血補氣，還可以養顏美容提升好氣色，是很多女明星的美容聖品！而且紅棗中也含有豐富的維生素C，可以抗衰老呢！想要從裡改善氣色的女孩們可以每天早上或是晚上喝一杯紅棗茶、紅棗枸杞茶讓自己變漂亮唷！

3.奇異果

奇異果也是維生素C很高一種水果，對養顏美容本身就很有感！特別的是裡面含有豐富的人體必需微量元素可以調節生理機能，讓身體代謝更順暢，氣色自然就會好！

4.洛神花

有植物界紅寶石之稱的「洛神花」吃起來酸酸甜甜是一樣很受歡迎的養顏聖品，裡面有豐富的果膠、花青素、維生素A、鈣、鎂等等不但可以抗老化、修復肌膚，對於提升肌膚的保水性和紅潤度都有明顯的效果唷！

當然除了可以多吃以上這些食物改善氣色，最重要的還是日常生活的飲食還有生活作息！少熬夜、多喝水，保持運動好習慣，漸漸的就會發現氣色越來越好，肌膚變得更有光澤唷！

圖片來源：pinterest

文章未經授權，請勿任意轉載

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