中秋節放肆怒吃,體重就肆無忌憚暴增!吃這6樣東西助你去油消脂一臂之力,甩油不費力!
放了一個中秋連假回來,吃了多少個月餅、鳳梨酥,去烤了幾攤肉,吃了幾串肉根本完全算不清楚!一但當你站上體重機就知道....油膩的烤肉不知刷了幾層烤肉醬,囤積在你的身體裡,正在一點一滴的形成可怕的脂肪!快繼續往下看,哪些東西可以拯救妳逐漸肥胖的身體~
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① 烏龍茶
很多人知道去油膩可以喝茶!但是這麼多種茶要喝什麼茶才能去油消脂呢?答案就是「烏龍茶」,因為烏龍茶裡面含有豐富的鐵、鈣等豐富的礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,並使多餘的糖分難於轉化成脂肪!但是建議想要達到這樣的效果要喝熱的烏龍茶會比較好唷~而且不要飯後馬上喝,可以隔一小時再喝!
② 高纖蔬菜
去油膩就是要將體內多餘的油脂排出去!這時候當然不能少了膳食纖維豐富的蔬菜,例如:毛豆、芹菜、地瓜等,可以促進腸胃蠕動,幫助排便的食物!
③ 山楂
不論是過年還是中秋烤肉,只要是你大魚大肉都很適合吃山楂!因為山楂中含有解脂酶,可以促進胃液的分泌,對於脂肪類的食物有很大的消化作用。中秋吃了那麼多肉,飯後來一杯山楂茶再適合不過了!但是要注意胃酸比較多的人不要喝也千萬不要空腹喝唷~
④ 蘋果
水果攤中一定會有的蘋果,也是消除脂肪的好夥伴啦!因為蘋果中含有豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本上不含熱量,還能幫助身體帶走油膩脂肪~便宜而且效果又驚人!下班回家的路上快去買幾顆蘋果回家吃吧~
⑤ 木瓜
木瓜中含有一種特殊的木瓜酵素,不但可以分解蛋白質、糖類還能分解脂肪,去油解膩,達到避免脂肪堆積的功效!
⑥ 水果醋
大魚大肉之後喝水果醋也是一個去油消脂的好方法,因為促裡面含有氨基酸,具有分解脂肪,促進新陳代謝的功效~不一定要餐後喝,將烤肉時配的可樂等高熱量飲料換成水果醋也是一個不錯選擇唷!
文章編輯:安柏兒
圖片來源:pinterest
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