SOMI一星期瘦4公斤超虐減肥法!原來是靠這個食物和這兩種運動~
不知道大家有沒有在follow韓綜⟪不是你所認識的我⟫(니가알던내가아냐),這是一部實境節目,記錄著韓國女星的日常生活!近期編輯發現節目中的一位韓國女星SOMI(全昭彌)真的超級自然可愛完全不做作,也是一位貨真價實的小吃貨!身材苗條姣好的SOMI沒想到在出道之前竟然是一位體重快要60公斤的小胖妹呢!倒底是用什麼方法讓SOMI成功瘦下來的呢?一起來看看吧~
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今年才18歲的SOMI身材和臉但真的美到沒話說!擁有精緻的五官和迷人的笑容,笑起來真的連姊姊都融化了♡能想像得到出道前他是一位體重將近60公斤的小胖妹嗎?她為了出道才下定決心狠狠瘦下來~
【SOMI的瘦身方法】
方法一、香蕉減肥法
SOMI曾經在節目中透露自己在減肥時期早、中、晚餐都只靠一根「香蕉」果腹~在一個星期內就瘦了4公斤!雖然這樣的瘦身方法瘦很快,但是編輯還是不太建議這樣的做法啦~容易營養不良。建議可以搭配其他的低GI食物,像是地瓜、雞胸肉等~
方法二、皮拉提斯
減肥時期SOMI經常做的運動就是皮拉提斯,她在ig上也經常分享自己的運動過程。一週基本上會做2-3次的皮拉提斯運動,不但能燃燒脂肪,透過高強度的伸展還能雕塑身型,讓身體曲線更加好看!
方法三、跆拳道
其實SOMI不只是一位偶像歌手,私底下的她還是一位跆拳道國家代表呢!從小就和爸爸一起學習跆拳道,不但能防身自衛還能順便瘦身!透過跆拳道強而有力的動作能高速消耗身體脂肪,緊實身體肌肉線條,提高身體的自體代謝率。
文章編輯:安柏兒
圖片來源:ig@somsomi0309、韓星網
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