天氣冷就是要來杯熱的！冷冬必喝5款暖身飲品推薦，喝了暖心又暖身天氣再冷都不怕～

Amber ◡̈ 2021-11-25 10:33 更新

最近天氣越來越冷了！大家除了外出要多加件外套注意保暖之外，也可以利用飲品來讓身體暖和起來～以下推薦大家一些喝了可以「暖身的飲品」，怕冷的女孩們可以先筆記起來唷！

暖身飲品推薦1：肉桂咖啡、肉桂可可

早晨喜歡來杯咖啡的人可以試試在咖啡裡撒上一些肉桂粉唷！肉桂中的「肉桂醛」有助產熱的功效，同時也可以散寒止痛、活血通經的效果，幫助改善手腳冰冷的問題！不敢喝咖啡的人也可以改用可可，可可中的黃酮類能抗氧化、保護心臟、促進血液循環，讓身體暖和起來！

暖身飲品推薦２：生薑紅茶

紅茶是發酵茶，屬於暖性食物，薑本身就是可以促進血液循環、讓身體溫暖的食材，這兩樣東西加在一起可以說是暖上加暖。日本醫師也很推薦生薑紅茶，他們表示紅茶加生薑的相乘效果，有保暖、增強免疫力、促進血液循環、利尿，甚至還有減肥的功效。最簡單的方式就是將薑切片然後直接放進熱紅茶裡唷！

暖身飲品推薦3：薑汁牛奶

薑除了搭配紅茶之外，也可以擠適量薑汁加進牛奶裡，不只暖身還可以補充蛋白質、鈣質！冷冷的冬天不論是晚上睡前還是早餐都很適合來一杯薑汁牛奶～

暖身飲品推薦4：桂圓紅棗茶

冬天真的超適合喝桂圓紅棗茶，微甜口感喝起來超暖心，其中的龍眼乾有活血安神的作用，除了暖身之外還有助眠的功效。

暖身飲品推薦5：黑糖薑茶

黑糖薑茶具有暖胃的功效，推薦給胃寒、容易拉肚子或是經常消化不良的人喝。比起加入砂糖、紅糖，加入黑糖的薑茶對身體比較友好。而黑糖薑茶對於經期來的女生也是一款可以暖宮的飲品，在月經來的前一週喝可以讓經血通暢、改善經痛、改善抽筋的狀況唷！

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