暖暖包別拿在手上!放這「5個部位」效果最好,讓你從頭暖到腳趾全身都暖呼呼~

Amber ◡̈ 更新

最近天氣越來越冷了!想必大家一定都跟編輯一樣出門必備手機、鑰匙、錢包、「暖暖包」!大多數的人使用暖暖包都習慣拿在手上,但是你知道其實拿在手上只會讓你的手短暫的溫暖,而不會讓你的身體感到溫暖嗎?所以今天編輯就要來告訴你們暖暖包正確的擺放位置,放對了才能讓你全身暖呼呼!

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【腰部兩側】

根據日本醫學博士福田千晶的著作《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》,書裡面有提到要把暖暖包放在特地的身體位置,讓保暖效果發揮到最大!而他最推薦的位置就是「腰部兩側」,因為腰間的骨頭少、脂肪層厚,周圍還聚集了肝臟、腎臟等血液充足的器官,能夠迅速將熱能傳送到身體各個部位,因此先讓腰間兩側暖和起來,身體的循環變好手腳也就不會冰冷了。

【頸部後下方】

頸部是接近心臟大動脈的位置,所以將暖暖包放在這裡也能迅速將熱能傳送到身體各部位。根據研究當頸部的溫差越大,就越容易失溫,所以脖子冷的話你就會感覺到更冷,建議大家冷冷的冬天裡可以將暖暖包放在頸部後方,再圍一條圍巾保暖效果更好唷!

 

【肩胛骨中間】

因為心臟流出來的血液會經過大動脈流到背部肩胛骨中間,所以將暖暖包放這裡也能將溫暖的血液送至全身。但是要注意的是因為背部的皮膚和脂肪層都比較薄,耐熱程度比較低,要小心不要燙傷唷!

【肚臍下方】

肚臍下方這裡同時也是很多女生月經來時經常熱敷的位置,這裡有個「氣海穴」將暖暖包放在這也可以促進身體循環,讓身體迅速趕到暖和。

【大腿後方】

容易雙腳冰冷的女孩可以將暖暖包放在大腿後方,大腿是下半身最大的肌肉所在之處,溫潤這個地方可以溫熱血液在全身流動,可以有效提高禦寒效果唷!

 

最後要提醒大家一下!暖暖包的平均溫度其實高達53度,不建議大家睡覺時使用,日常使用時最好貼在貼身衣物的上層才不會燙傷,而使用暖暖包其實不用一直搓揉,使用前稍微搖晃3-5下,效果最好!

 

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