喝茶也要分時間!專家分享「喝茶時間表」,原來早上喝這種茶可以讓頭腦更清晰~

Amber ◡̈ 更新

除了咖啡,很多人也喜歡喝「茶」!不同於咖啡,茶的種類更多樣化,但你知道喝茶也有時間表嗎?以下就來替大家解說早上、中午、晚上該喝什麼茶才對身體更健康~喜歡喝茶的女孩們可以收藏起來唷!

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早上

適合喝:紅茶

俗話說一日之計在於晨,早晨最需要促進身體的血液循環。紅茶可以去除體內寒氣,讓大腦的供血充足,思路更清晰,同時也促進身體血液迴圈。因此早餐後或是早餐搭配一杯紅茶非常適合喔!如果腸胃比較敏感的人也可以加點牛奶降低刺激性。需注意的是因為茶類都含有咖啡因,比較不適合早上空腹飲用~

 

 

中午

適合喝:白茶

中午時間可以來一杯清淡、細膩的白茶,微甜口感喝起來回甘順口,可以促進食慾也可以解膩。

 

下午

適合喝:綠茶、青茶

到了下午經過一段時間的工作,身體處於一個比較疲憊的狀態,肝火也比較旺盛可以來一杯綠茶或是青茶,化解肝臟的毒素,茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的效果,也可以促進身體新陳代謝,讓久坐的身體得到舒緩~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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晚上

適合喝:黑茶、普洱茶

很多人擔心晚上喝茶會容易引響睡眠、睡不著,其實黑茶和普洱茶溫醇,即便是晚上引用也不用擔心會飲想睡眠唷!餐後來一杯黑茶可以幫助身體分解堆積的脂肪,既暖胃又能幫助消化!

 

以上就是「茶的飲用時間表」平日裡有在喝茶的女孩可以筆記起來唷!

 

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