天氣一冷真的連減肥的動力都沒了！但總不能放任脂肪就這樣囤積下去吧！還在耍廢不想動的女孩們先低頭看看腰上的游泳圈、連在一起的大腿肉還有那粗壯的小腿，是否不應該讓自己這樣放肆下去呢？編輯整了幾個冬天瘦腿必學的瘦腿小技巧，快點學起來吧！
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＃睡前泡腳
冷冷的冬天到了就是最適合泡腳的時機！泡腳可以不但促進血液循環，也能促進排汗對瘦腿很有幫助。建議女孩們冬天可以每天泡腳，晚上回到家時泡腳30分鐘，順便放鬆腿部肌肉。記得要泡到小腿肚的位置才有效唷！也可以加入一些海鹽讓肌膚更保濕、更光滑～
＃每天拉拉筋
太冷不想動，拉拉筋總可以了吧！拉筋可以幫助你放鬆腿部肌肉，雕塑腿型。除了可以利用牆壁拉筋之外，上班時坐在椅子上一樣可以讓腳底板呈現拉筋的姿勢。利用零碎的時間拉拉筋，不知不覺腿就會瘦啦！
＃衣服別穿太厚
誰說冬天一定要把自己包緊緊？其實冬天穿衣服只需要讓自己不要感覺冷就好，不用穿到太厚或是流汗的程度。其實人體為了維持正常體溫，會自行不停消耗能量來產生熱能，熱量也會多流失一些！
圖片來源：pinterest、ig@_imyour_joy、@jessica.syj、@dlwlrma
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