痘痘總是不停的來臉上搗亂嗎？最近因為疫情再加上換季的關係不少人又開始狂冒痘痘粉刺，去看皮膚科的人也開始變多了～其實除了去看皮膚科吃藥、擦藥之外，如何做好抗痘措施才是最重要的一件事！以下幾項日常應該遵守「3NO 2YES」趕快筆記吧！
☞皮膚科醫生欽點「5樣致痘食物」，燕麥奶竟然也上榜！痘痘肌這些食物都要少吃比較好啦～
＃1不要：過度清潔、去角質
很多人認為長痘痘是因為肌膚沒出油或是沒清洗乾淨所以就會拼了命的清潔肌膚，還使用去污力強的清潔型洗面乳，甚至每2-3天就去角質一次。其實當你發現你明明已經都清洗乾淨卻還是長痘痘的話，很有可能就是因為你「過度清潔」，不論是哪種膚質在過度清潔之下肌膚都很容易受傷、變得敏感，就非常容易長痘痘粉刺。
所以建議大家一天洗臉次數最多就是2次，如果是敏感肌膚早上起床用清水洗臉就可以囉！
＃2不要：自己擠痘痘
看到痘痘就想擠？真的呼籲大家臉上的痘痘不要自己隨便擠～自己徒手擠痘痘通常都會讓痘痘發炎或是更嚴重，還很容易讓痘痘二次復發又或者是色素沉澱留下疤痕。所以即使手癢也要忍住，最好是用消毒過後的擠痘工具或是去給專業美容師處理唷！
＃3不要：痘痘不要上妝
超明顯的痘痘看到就想用粉底液、遮瑕膏遮住嗎？建議大家非必要時真的不要再用厚厚的遮瑕遮住痘痘，要盡量避開～這樣不但會讓痘痘越來越嚴重，甚至還有可能發炎紅腫。現在市面上很多很薄的痘痘貼，上妝前可以先用痘痘貼把痘痘貼著再上妝會是處理痘痘更好的辦法。
＃1要：痘痘要分開保養
長了痘痘的肌膚通常都會比較敏感，嚴重的會紅腫甚至刺痛，這時候千萬不要再給痘痘肌塗抹太過滋養或是成分複雜的保養品，一切簡單就好，可以簡單擦個保濕或是修護霜甚至是不要擦任何東西只擦痘痘藥、貼痘痘貼也行，最重要的是讓痘痘修復～
＃2要：平時就要給肌膚一點「酸」
平日裡想要對付輕微痘痘和粉刺可以在保養步驟裡加入點「酸」類保養品，像是A酸、杏仁酸、杜鵑花酸等等都可以溫和對付痘痘粉刺，同時也具有美白、加強肌膚代謝的功效，但是大家要記得使用酸類一定要加強防曬唷！
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