說到完美顏值+身材的韓國大勢女團怎麼能少了RED VELVET？不過要養成仙女般自體發光的水煮蛋肌跟完美比例的身材，當然還是需要付出努力、下足功夫的！趕快來看看她們到底是如何養成？將這五招養成習慣，妳也可以擁有人人稱羨的牛奶肌及完美身材！
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《IRENE的牛奶肌保養法》
作為RED VELVET的顏值擔當IRENE，白皙又透亮的牛奶肌一直都是大家所羨慕的完美膚質！而IRENE的御用彩妝師日前也公開了養成仙女般無瑕美肌的妝前保養方法！
＃臉部降溫
彩妝師分享會先將精油和乳液混合在一起來按摩雙手，這個方法可以分散心臟的熱度，這時臉部溫度也會跟著下降，上妝也會比較容易，完全是超級新奇的一招啊~~~
＃妝前保養使用去角質效果的保濕化妝水
根據IRENE的御用彩妝師分享，IRENE的妝前保養並不會像其他女星敷保濕面膜、蒸臉按摩等等，反而是使用具有去角質效果的保濕化妝水，輕輕擦拭全臉，清除老廢角質讓臉部看起來更光澤透亮，再輕拍讓肌膚吸足水分！
《JOY的快速瘦下半身方法》
JOY作為新一代的國民初戀，擄獲不少韓國少男們的心，但別看JOY現在完美又傲人的身材，出道初期因為嬰兒肥肉肉的模樣，也曾被網友們大肆抨擊！所以自從下定決心瘦身後，JOY每次回歸都能美出新高度，近期她也大方公開了能快速鏟肉的瘦身秘密！
＃一天只吃兩餐！每餐七分飽！
JOY會嚴格控制自己的飲食，一天只會吃兩餐，每餐最多七分飽！而且會多吃蔬菜水果，來補充營養，肉類的話則以白肉為主，盡量避開紅肉，平常吃的白飯也會改成紫米飯！而最重要的則是一定要養成多喝水的習慣，不只能加速新陳代謝、排成體內毒素，也能讓膚況看起來更好！
＃一週上健身房3次！做肌肉伸展運動！
瘦身一定要搭配運動才能瘦得健康又好看！因為大量練舞的關係，所以JOY下半身的肌肉特別結實！她每週會固定上健身房3次，一次至少1小時，針對下半身做伸展運動、雕塑線條，讓腿部看起來更加緊實！而JOY也公開她最常做的就是「交叉及開合動作」，將雙腿抬高到90度，然後向外打開到最大、再收進來交叉，能同時幫助剷除大腿內側及外側的贅肉喔！
文章編輯：FANGFANG
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