《單身即地獄》宋智雅皮膚、身材保養秘訣公開！喝綠茶消水腫、水果牛奶代替零食，靠這幾點養成火辣身材！

YIFANG♡ 2022-01-04 08:59 更新

被譽為韓版《欲罷不能》的Netflix實境節目《單身即地獄》，上線後迅速攻佔話題榜，而女成員宋智雅更是一夕爆紅！除了跩甜的「純欲奶茶妝」外，吹彈可破的膚質與火辣身材，同樣是網友關注的焦點。而以下則是宋智雅的日常保養秘訣，先筆記下來！

秘訣1.喝綠茶消水腫、平常喝玉米鬚茶

女生最擔心的就是起床水腫，就連宋智雅也不例外！而起床除了喝杯溫水外，也可試試來杯綠茶，幫助消水腫、加速新陳代謝。而如果平常不太愛喝水的話，也可搭配玉米鬚茶，同樣也有利尿排水的效果。

雖然「自律」對身材管理很重要，但偶爾還是有壓力大、想放縱的時候，這時宋智雅同樣也會吃零食，讓心情比較好！不過平常的話，則會戒掉吃零食的習慣，改用牛奶、水果來替代。

使用再貴、功效再多的保養品，要是沒有吸收進去肌膚，反而是白白浪費了！在洗完澡、卸完妝後，宋智雅會快速噴上保濕噴霧，即時替肌膚補水，也能讓後續保養的吸收更有效果、更迅速。

比起每週去運動2-3次，持之以恆的居家運動也相當重要！宋智雅堅持每日居家核心運動，一次為20分鐘，針對大腿、臀部進行雕塑，動作包含棒式、深蹲及抬腿等，來保持火辣身材。

從宋智雅在節目中的穿著來看，會發現她更偏愛緊身的款式，而背後的理由除了性感外，更重要的是少穿寬鬆衣物遮肉，才能知道哪裡胖了，也可告誡自己在身材管理時不要有怠惰的心態。

文章未經授權，請勿任意轉載。