減肥這堂人生必修課一定讓很多女生不斷重補修！365天裡大概有360天都在減肥～比衝刺班還辛苦！雖說減肥需要意志力，但光說不做根本沒用！還需要有實質的行動力才能達成目的。應該有不少減肥中的女生常常被「懶惰」給擊敗，下班很累、下雨天、健身房很遠等理由推託運動這件事！但這些都是因為自己懶惰所找的藉口～今天編輯就來告訴大家如何超有行動力的減肥，讓妳不再偷懶不再找藉口！
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＃找一個一起固定時間運動的好夥伴
懶惰就是自己無法做到督促好自己的行為，既然自己不能做到就交給別人吧！找個一起固定時間運動的好夥伴，不論是好閨蜜、男朋友都可以！為什麼說是固定一個呢？因為這樣才不會讓妳有這個人今天沒空，就不去運動了的想法！固定時間運動讓彼此都把時間排開，才不會發生今天突然無法運動的情況！
＃花自己的錢上課
大家應該都有花自己錢會心痛的感覺吧！花自己的錢去上健身課、瑜伽課都可以，重點是「花自己的錢」。如果今天偷懶不想去了，就想想都已經花錢了不去上課超浪費！默默的就會穿上運動服出門去啦！
＃訂定有計劃的減肥目標
所謂的減肥目標是自己能達到但需要努力才能達到的目標！如果目標訂太高會覺得根本不可能達到，太低乾脆不用訂了！可以在目標中加入一些有挑戰性的運動，每完成一點打勾，一點一點的進步也會更有成就感！
＃選擇離家近或是離公司近的健身房
距離真的會讓人懶惰！健身房很遠，懶得去，是編輯最常聽到身邊想減肥的女生最常講的話，所以選擇近的健身房真的很重要啊！下班雖然累，但走幾步路就可以到健身房，再看到健身房裡大家都很勤奮的運動時，絕對會讓妳不敢偷懶！
文章編輯：安柏兒
圖片來源：pinterest
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