明明調整了飲食，也定期運動，為什麼小腹還是肆無忌憚地生長？坐下來那溢出來的肉肉到底怎麼消滅？除了飲食及生活習慣，也有可能是因為「代謝不良」所造成的！很多女孩或上班族，工作需要長時間的坐著，久坐又缺乏運動，長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪！編輯建議真的不要久坐，每隔一段時間就要起來活動一下，或是按摩以下這些穴道，來幫助小腹的代謝順暢、消除脂肪～
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＃分水穴：消腫排毒、消腫脹、改善腸胃炎
分水穴顧名思與水分代謝有關，位於肚臍上方一個大拇指寬的位置，容易水腫或是脹氣的女孩，用大拇指單指按壓，並輕輕劃圓的方式按壓這個穴位，可以有效幫助排除小腹多餘水分及廢物，或是腸胃炎時按壓也能改善不舒服的情況。
＃天樞穴：消水腫、便秘、腹脹、促進強胃蠕動
天樞穴位於肚臍旁邊三根指頭寬的位置，排泄比較不順暢的女孩，用大拇指單指按壓的方式，按摩這個穴位，能夠促進腸胃蠕動，還能達到加速脂肪代謝的效果。此外，如果有經期不順、生理痛的困擾，也能多加按壓，會舒緩很多喔！
＃大橫穴：促進腸胃蠕動、改善便秘
大多數人的小腹問題都是排便不順、代謝不佳所造成的！大橫穴位於肚臍旁五隻指頭寬的位置，用大拇指單指按壓，輕輕畫圓的方式按摩，可以溫潤腹部，並促進腸胃蠕動，改善便秘問題～將體內的宿便排出去就是最直接消除小腹的方法，快速又立馬見效！
＃關元穴：改善內分泌失調、加強腹部血液循環
關元穴位於肚臍下方四隻橫指的的地方，女生容易腹部冰冷，多多按壓可以加強腹部的血液循環，經期來時如果有內分泌失調的困擾，也可以多加按摩改善問題！
＃氣海穴：消浮腫、腹部脂肪燃燒、促進血液循環
氣海穴位於肚臍下方約兩隻指頭橫寬的位置，有浮腫問題可以經常利用單指按壓的方式按壓這個穴道，還能夠促進腹部脂肪燃燒，建議可以在洗完澡身體血氣通暢的時候加強按摩。除此之外，生理痛、白帶分泌異常的女孩，多加按壓也能改善很多！
文章編輯：安柏兒
圖片來源：pinterest
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