肉肉手臂、蝴蝶袖一直以來都是女孩們的天敵！隨時都要想辦法對付它～尤其到了夏天手臂的粗度更是所有女孩惡夢的開端！細之外還要有線條～但是隨著年紀的增長，身體的新陳代謝和血液循環都會開始走下坡，再加上女生在日常生活中較少用到手臂的肌肉，容易產生脂肪堆積，或是體內老廢物質排除不順等問題！除了加強手臂運動很重要之外，按壓穴道也是一個打造纖細手臂的好方法～
>>想看更多充滿少女心的文章與貼文就趕快來追蹤我們的IG吧♡
＃肱中穴
肱中穴位於大臂內側，腋窩下與手肘中間點。按壓這個穴道能夠加速代謝的速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，還能促進脂肪消耗，讓手臂變得更細～可以利用拇指用“畫圈”的方式按摩！
＃臂臑穴
這個穴位於手臂外側，三角肌的止點處。經常按壓可以促進血液循環，讓上臂的肉肉變得緊實有彈性！可以用食指＆中指一起做圈狀按壓，稍微感到酸痛的力道就可以囉！如果是經常有肩臂酸痛問題的人，能多加按壓，也能夠改善不少喲！
＃少海穴
先將手臂彎曲，手臂內側大臂與小臂關節的連接處上方就是少海穴囉！這個穴是屬於人體手部的水穴之一，是水分非常容易堆積的地方！如果手臂容易水腫的人，應該經常適度按壓，就可以有效排除多餘的水分，避免上肢水腫、浮腫的問題囉！可以用拇指點狀按壓的方式刺激穴道～
＃肩髎穴
手臂向外展開時，肩關節和肩峰後下方凹陷的地方就是肩髎穴了！適度的按壓可以促進上臂上緣的血液循環，避免脂肪堆積，如果有肩關節疼痛的問題，多加按壓也能有效舒緩唷！按壓方式可以利用雙指指腹按揉穴道，每次按摩約2-3分鐘。
文章編輯：安柏兒
圖片來源：華人健康網
文章未經授權，請勿任意轉載
延伸閱讀：
下巴雙層肉讓你不敢低頭嗎？免工具，5 步驟就能跟雙下巴說再見！
.jpg)