《絕世網紅》朴圭瑛、LE SSERAFIM成員Kazuha都在練！這些韓國女星都靠「芭蕾塑身法」練出優雅性感好身材♡

Melody 2023-08-23 11:54 更新

你也想跟韓國女星一樣擁有凹凸有致的性感身材嗎？近年很夯的「芭蕾塑身」融合芭蕾、瑜珈和皮拉提斯，透過芭蕾舞基本動作進行全身訓練，透過加強核心肌群達到塑身功效，零基礎也能上手喔！

「芭蕾塑身」女星01：辛睿恩

因出演《黑暗榮耀》學生女時期「朴涎鎮」爆紅的辛睿恩，平時最喜愛的運動就是「芭蕾塑身」、也經常在IG上分享訓練日常。身上幾乎沒有贅肉的她平常不靠斷食，都透過芭蕾和瑜珈練出完美曲線，甚至還有學過以色列近身格鬥，可說是陽光開朗的運動少女一枚♡

《雖然是精神病但沒關係》的徐睿知擁有170公分的高挑身材，舉手投足散發優雅氣息的她，從小就靠芭蕾動作練出修長的鉛筆腿，她曾說過自己從來沒有刻意減肥、唯一會做的運動就是芭蕾，透過一系列伸展動作和核心訓練，練出完美曲線！

近期因《絕世網紅》爆紅、即將出演《魷魚遊戲2》的朴圭瑛，也經常在IG上分享透過芭蕾塑身的照片，即使運動時是素顏，仍然展現超仙女神氣質，透過芭蕾鍛鍊全身肌肉、尤其針對手部、腹部、大腿和臀部進行拉伸，緊實修長的體態和肌肉線條超級迷人，讓人很難不愛上～

曾獲韓國小姐冠軍、憑著《雞不可失》和《One the Woman》獲封焦點的李荷妮，絕佳顏值和性感體態根本是健身範本，事實上李荷妮喜愛從事各種運動，重訓、有氧、瑜珈和芭蕾塑身通通難不倒她，透過芭蕾維持體態和放鬆，超狂腹肌讓粉絲全看呆啦！

KPOP女團「LE SSERAFIM」成員中村一葉Kazuha因激似秀智的初戀系神顏爆紅，從3歲起開始學習芭蕾舞的她擁有堅實舞蹈底子，在當上愛豆前展現絕佳芭蕾天賦，多年來透過芭蕾練就肌肉和出眾身材，充滿自律和健康美的她更是Calvin Klein 品牌代言人，真的是美翻♡

圖片來源：IG

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