《假面女郎》NANA林珍娜火辣腹肌讓人噴鼻血！每天至少做100下仰臥起坐或深蹲、搭配低鹽飲食維持黃金比例♡

Melody 2023-09-04 13:51 更新

憑著改編自19禁網漫的Netflix夯劇《假面女郎》爆紅的Nana林珍娜，飾演整形後女主角「金貌美」的她曾入選「全球最美的100張臉蛋」、也因為109公分的逆天長腿在網路上引起熱議，讓我們來瞧瞧NANA平時身材管理的撇步吧！

每天100下仰臥起坐或深蹲

除了固定上健身房訓練之外，NANA曾透露不管自己多累多忙，都會堅持睡前要做100下深蹲或仰臥起坐，也會透過跨步運動來雕塑腿部線條，火辣川字腹肌加上零贅肉的完美身材，只能說辣出新高度！

NANA也大方地和粉絲分享，平時會透過每週1-2次、每次約20分鐘的有氧運動，有效燃脂且消除水腫，難怪可以長時間維持48公斤，零死角天使臉蛋＋零贅肉魔鬼身材實在是太狂啦～

除了透過運動訓練自律，她也在飲食上展現對健康的重視，平時則以少油、少鹽、少加工食品的「低鹽飲食」為主，每日堅持攝取5公升的水分，屋哩NANA不只擁有神秘又冷豔的一面，更是陽光的健美系女孩，想要維持黃金比例體態的人不妨參考NANA超級勤勞的身材管理方法吧♡

圖片來源：IG

文章未經授權，請勿任意轉載。