簡單又有效的雙下巴消失術！每天堅持5個小動作，輕鬆找回韓星同款完美側顏

常常看到螢幕前的韓國明星，不只正臉漂亮，連側臉都擁有完美下顎線，其實有時候大臉並不是真的脂肪多，而是淋巴循環不良造成的，其實只要藉由一些簡單的小動作，按壓、伸展肌肉，就能加速血液及淋巴流動，每天堅持就能找回韓星同款小V臉。

大吃大喝也不怕！5個超簡單核心運動，讓你連假肚子直接小一圈，輕鬆擁有韓星小蠻腰～

Step1：頭往後方仰再回正

將頭往後仰，同時把舌頭頂到上顎，重複做10次，藉由這個動作可以拉伸肌肉，並鍛鍊舌骨肌肉群。

Step2：頭往左右側後方仰再回正

接著將頭往側後方仰，再回正，左右各做10下，拉伸胸鎖乳突肌，也可以順便放鬆肩頸。

Step3：按摩下巴肌肉

用食指關節把下巴肌肉按鬆，約按摩20秒。

Step4：舌頭畫半圓

用舌頭在嘴巴兩側畫半圓，左右各30秒，這個動作舌根要發力會有點累，但堅持下去也能有瘦小臉的效果！

Step5：排出堆積淋巴

用食指關節，從下巴處往耳後推，接著再用四根手指從耳下順著頸部滑到肩膀，疏通淋巴。

Source:小紅書＠熊貓叮