夏日抗痘大作戰！養成這5個好習慣，多喝水、戒蛋奶、定期去角質，維持漂亮仙女肌♡

Cynthia✧ 2024-04-29 18:32 更新

又到了女孩們最害怕長痘痘的夏天了～夏季皮脂分泌旺盛，容易造成毛囊堵塞，如果沒有照顧好肌膚很容易會冒痘痘、粉刺，想遠離惱人的痘痘肌，就請維持以下5個良好的習慣，除了調整生活作息，也要定期清潔會觸碰到的用具，讓肌膚維持健康，一起保持美麗！

1.戒蛋類、奶類製品

許多肌膚狀況都跟你吃進去的東西有大的關係！蛋類跟奶類都是屬於過敏性的高刺激食物，很容易導致痘痘、粉刺生成，因此皮膚科醫生通常都會建議要少吃這類食物，並且多喝水，維持膚況穩定。

想讓皮膚水噹噹，就不要熬夜！作息不正常也會影響體內賀爾蒙，間接造成肌膚免疫力下降、皮脂分泌失調等，因而讓痘痘生成，最好每天保持充足睡眠，身體好、肌膚跟著好！

夏天皮脂分泌旺盛、肌膚更容易出油，要非常注意清潔，常說“清潔是保養的第一步”確實做好清潔才能讓後續保養更加分，除了每日洗臉之外，也要記得定期去角質，疏通毛孔多餘的油脂，維持肌膚潔淨。

我們每天睡覺肌膚都會直接接觸寢具好幾個小時，如果枕頭套、床單、被單沒有定期清理，很容易會滋生細菌，而化妝時接觸的刷具也是許多人會忽略的細節，應該定期清理並保持乾燥，才不會造成皮膚敏感。

多運動也是維持身體健康的好習慣，不僅能夠減少心血管疾病的發生，還能促進代謝，減少痘痘發生，不過運動完會大量流汗，一定要記得做好清潔步驟，而且最好不要帶妝運動喔！

Source:IG@yeh.shaa_、@olafflee、pinterest

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