夏日抗痘大作戰!養成這5個好習慣,多喝水、戒蛋奶、定期去角質,維持漂亮仙女肌♡
又到了女孩們最害怕長痘痘的夏天了~夏季皮脂分泌旺盛,容易造成毛囊堵塞,如果沒有照顧好肌膚很容易會冒痘痘、粉刺,想遠離惱人的痘痘肌,就請維持以下5個良好的習慣,除了調整生活作息,也要定期清潔會觸碰到的用具,讓肌膚維持健康,一起保持美麗!
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1.戒蛋類、奶類製品
許多肌膚狀況都跟你吃進去的東西有大的關係!蛋類跟奶類都是屬於過敏性的高刺激食物,很容易導致痘痘、粉刺生成,因此皮膚科醫生通常都會建議要少吃這類食物,並且多喝水,維持膚況穩定。
2.調整生活作息
想讓皮膚水噹噹,就不要熬夜!作息不正常也會影響體內賀爾蒙,間接造成肌膚免疫力下降、皮脂分泌失調等,因而讓痘痘生成,最好每天保持充足睡眠,身體好、肌膚跟著好!
3.深層肌膚清潔
夏天皮脂分泌旺盛、肌膚更容易出油,要非常注意清潔,常說“清潔是保養的第一步”確實做好清潔才能讓後續保養更加分,除了每日洗臉之外,也要記得定期去角質,疏通毛孔多餘的油脂,維持肌膚潔淨。
4.定期清潔寢具、刷具
我們每天睡覺肌膚都會直接接觸寢具好幾個小時,如果枕頭套、床單、被單沒有定期清理,很容易會滋生細菌,而化妝時接觸的刷具也是許多人會忽略的細節,應該定期清理並保持乾燥,才不會造成皮膚敏感。
5.養成運動習慣
多運動也是維持身體健康的好習慣,不僅能夠減少心血管疾病的發生,還能促進代謝,減少痘痘發生,不過運動完會大量流汗,一定要記得做好清潔步驟,而且最好不要帶妝運動喔!