對女孩們除來說除了肌膚保養很重要之外，最重要的就是「私密處保養」了！女性的生理構造其實非常複雜，肌膚也非常敏感，只要稍微有不注意就非常容易因為身體內部壓力、外部刺激等因素就會造成私密處的感染、搔癢等問題。所以平日裡就要好好保養才行，快把「5個私密處保養」學起來吧！
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＃私密處清潔
私密處的肌膚是身體皮膚中最細緻的，同時私密處的ph值為ph3.5-ph4.5是弱酸性，所以每當我們使用平常所使用的鹼性沐浴乳及肥皂清潔時，其實是會衛破壞私密處的酸鹼值的，這樣破壞平衡也比較容易讓私密處感到不適，所以建議女孩們都要使用私密處專屬的清潔產品清潔唷！
＃保持透氣、乾燥、涼爽
私密處最非常需要通風乾燥的環境，如果長期讓私密處處在一個不透氣而且有壓力的環境之下，很容易產生搔癢、發炎的問題。所以建議女孩們不要經常穿太緊而且不透氣的褲子，也要注意內褲材質的選擇唷！
＃千萬不要憋尿
這點要打上100顆星！因為女生的尿道本身就比較短「憋尿」容易引發泌尿道感染，再加上夏季天氣炎熱私密處容易潮濕悶熱，私密處更容易被細菌感染、引起膀胱炎。所以女孩們真的千萬千萬不要養成憋尿的壞習慣唷！
＃多喝水、少吃重口味食物
喜歡吃重口味的女孩也要多加注意囉！當你吃了比較多重口味、辛香料比較多的食物或是蛋白質時整個人的體味就會比較重，連帶私密處也會有比較重的味道，所以日常生活中除了剪少吃重口味食物之外，也要多喝水提高身體代謝。
＃吃的保養
想要減少私密處異味可以多吃「鳳梨」，鳳梨的維他命C含量高，又有鳳梨酵素可以幫助身體菌叢（尤其是陰道菌叢）的平衡；日常也可以多吃「蔓越莓」來減少私密處、泌尿道感染搔癢的問題唷！
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圖片來源：pinterest
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