顏值是靠吃出來的！女孩必吃的「美容聖品Top4」，跟著吃讓你皮膚超水嫩、越吃越漂亮♡

Amber ◡̈ 2021-05-21 06:58 更新

女孩們每天擦一堆瓶瓶罐罐的保養品是為了什麼？就是為了讓自己更漂亮、更年輕啊～其實比起那些外用的保養品，內服的保養品更有感！如果能夠雙管齊下效果絕對更好～所以今天編輯就要來跟女孩們分享「吃的保養品TOP5」，每天吃就能越吃越漂亮啦！

＃白木耳

堪稱平民燕窩的白木耳擁有豐富的蛋白質和多種礦物質，營養價值非常高。白木耳中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，減少脂肪的吸收，想要瘦身的女孩可以多吃；黏黏滑滑的口感正是白木耳的植物性天然膠質，對皮膚有非常好的保護作用，多吃可以讓肌膚更滑嫩白皙、氣色更好。所以女孩們想要變漂亮、變瘦白木耳絕對是你們的好夥伴～

＃蜂蜜

生活中常見的蜂蜜就是女孩們的美容聖品啊！不只很多保養品喜歡添加蜂蜜護膚，蜂蜜用吃的、喝的都能讓女孩變漂亮♡蜂蜜中的單醣是可以直接被人體吸收的，對身體很好～而且蜂蜜有很厲害的抗氧化作用可以抗衰老，淡化斑點，也能讓肌膚更水潤有光澤唷！

＃紅心芭樂

堪稱國名水果的「芭樂」真的是女孩們瘦身、變漂亮效果最好的水果！其中又以紅心芭樂維生素C含量最高～維生素C可以促進膠原蛋白的生成，可以讓肌膚變白皙，抵擋紫外線防止黑斑雀斑生成。同時因為芭樂熱量低，富含膳食纖維，瘦身時是非常好的水果選擇喔！

＃堅果類

堅果類擁有豐富的omega3對人體非常有幫助，基本的降低壞膽固醇、照顧心血管之外，多吃堅果可以維護肌膚細胞的完整性和健康性，減緩衰老，還可以讓肌膚更細緻Q彈養出蘋果肌。但是因為堅果熱量偏高，所以一天盡量不要超過10公克唷！如果是容易長痘痘、過敏的體質要多加注意～

圖片來源：pinterest

文章未經授權，請勿任意轉載。