這3件事就是你的「瘦腿小撇步」，瘦腿基本功學起來，天天做你也能成為細腿美少女♡
減肥中的女生不是瘦肚子就是瘦腿！而大部分的亞洲女生大多是屬於下半身肥胖型，下半身累積的脂肪通常不容易瘦，但卻很容易堆積！常常為了腿粗困擾～說真的瘦腿方法這麼多，但其實只要掌握「瘦腿訣竅」把這些基本功學起來，想要把腿瘦下來一點也不難！
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①泡腳-注意腿部血液循環
瘦身很重要的一點就是「血液循環」，要保持身體良好的循環，做飲食控管、瘦身運動才會有好的效果。如果是下半身血液循環不好的女孩，建議你們可以每天睡前泡腳30分鐘，促進血液循環，長期下來會發現瘦腿變得容易很多唷！
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②拉筋-雕塑腿型
拉筋也是瘦腿非常重要的一環，每天走路、坐辦公室，水腫和小腿肌問題通通浮現。每天拉筋可以幫助你放鬆腿部肌肉，雕塑腿型，拉筋後再進行腿部按摩，效果會更好唷！
③按摩-開啟腿部穴道
除了運動之外，「腿部按摩」也是瘦腿的關鍵，即使沒有運動，每天也應該要按摩腿部，因為腿部有很多穴道，經常按摩可以消水腫、打散脂肪，讓小腿肌快快消失，也讓腿部循環、血液更加通順。建議容易水腫的女孩天天進行腿部按摩，隔天起床就不容易水腫囉！
文章編輯：安柏兒
圖片來源：pinterest
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