睡前這樣吃竟然可以瘦!網路瘋傳「奇異果減肥法」,連續吃一週小腹都不見了!

相信大家一定都吃過奇異果吧!沒吃過也一定聽過,酸酸甜甜的口感是很多女生愛的水果之一!奇異果除了含有高量的維他命C,可以養顏美容、美白之外,竟然還有超強的瘦身效果呢!而且在對的時間吃還能讓減肥效果事半功倍,一起來看看這個天然減肥神器的驚人瘦身功效吧!

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瘦身效果居水果之冠!

奇異果的膳食纖維是黃金比例,而且一顆100公克的綠奇異果熱量卻不到60大卡,含有大量的維生素、葉酸以及礦物質,而且奇異果的營養養價值和膳食纖維都超級豐富,營養密度是蘋果的6倍!

綠色奇異果中的不溶性膳食纖維在大腸內吸收水分會膨脹成數倍,容易產生飽足感並促進腸胃蠕動,因此減肥效果極佳!

一般來說想要減肥的人建議吃「綠色奇異果」比較有效,綠色的比較酸,膳食纖維的含量也比較高,「黃金奇異果」甜份和熱量都比較高,所以想要減肥的人吃綠色奇異果比較有幫助唷!

 

奇異果瘦身法這樣做!

奇異果瘦身法其實非常的簡單,只要在晚上吃1顆奇異果+1杯白開水就好囉~晚上12點前後是腸胃消化活動的黃金時間,晚上吃了奇異果正好可以在這個黃金時間消化奇異果的營養,這個時候奇異果中的酵素會開始發揮作用,加速蛋白質的消化,提高腸胃的活性化,也促進身體的血液循環,提高代謝機能,位於想減肥的人,提高這幾項機能都大大有幫助!但一定要記得搭配一杯水唷~水能夠活化奇異果的酵素,讓瘦身效果發揮到最大!

 

 

瘦小腹、腰間肉最有效!

前面有提到奇異果能加速蛋白質的消化,提高腸胃活性化,也就是說如果有便秘問題的人吃奇異果就能大大改善囉~有時候小腹就是因為堆積太多糞便以及脂肪所以才囤積在那,想要瘦小腹,首先當然要先解決小腹便便的問題啦!腸道健康,其實就是減肥最好的方法了~

 

 

文章編輯:安柏兒

圖片來源:pinterest

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