「嘴破」超痛苦！4種讓嘴破快快好的方法快筆記～這個＋水超有效，根本是嘴破人救星！

Amber ◡̈ 2021-06-28 04:55 更新

大家應該都有嘴破的經驗吧！每次只要嘴破嘴破就會超級痛苦～尤其是吃東西、刷牙時根本痛不欲生啊！嘴破的原因其實有很多種像是火氣大、自己咬到、免疫力下降、飲食失調等等，都是造成嘴破的原因。推薦大家幾種天然療法可以讓你的嘴破快快好起來！

＃補充維生素C

最簡單的就是要多補充維生素C，維生素C能幫助膠原蛋白形成，有助於傷口癒合！像是紅心芭樂、釋迦、甜椒、小番茄這些都是維生素C含量高、刺激性較低的食物。相較於奇異果、檸檬這些有含有高量維生素C的水果，嘴破期間食用刺激性較低的食物會比較好唷！

＃補充維生素B、葉酸

有種嘴破是營養不良造成的，最常見的就是缺乏維生素B2，所以要讓傷口快速復原就要多補充。可以多吃深綠色蔬菜、菠菜、油菜、堅果類、雞蛋、乳製品、動物肝臟來補充。

＃洋甘菊茶包濕敷

洋甘菊有消炎、抗菌的作用，所以對於癒合較慢的傷口有不錯的療效。嘴破時可以將洋甘菊茶包用溫水浸濕敷在傷口上約5-10分鐘，可以減緩疼痛，幫助傷口快速癒合。如果家裡有洋甘菊純露也可以用來漱口，幫助傷口快快好起來喔！

＃小蘇打水漱口

小蘇打不只能用來做甜點，還能用來治療嘴破！因為小蘇打為鹼性物質，可以降低口中酸性，有助於中和口腔中會刺激傷口的酸性物質，同時能清潔及舒緩傷口～這個方法真的蠻有效的！很多網友都大推～嘴破時可以在半杯溫水中加入一茶匙小蘇打粉攪拌均勻後用來漱口～但是要注意的是一天使用1-2次就好唷！

最後還是要提醒大家想要避免嘴破要均衡飲食、規律作息很重要唷！另外如果時常嘴破或是都要很久才會癒合的話還是要去看醫生找出原因喔！

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