雖然現在居家防疫,但保養依然不可少!而在家的這段時間,更適合來嘗試風靡日韓的「肌斷食」保養法,透過暫停使用保養品,讓肌膚恢復自癒力,並能讓保養品的吸收速度變快!
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什麼是「肌斷食?」
「肌斷食」源自於日本。在膚況不穩定時會停用保養品,讓肌膚休息一陣子,恢復治癒修護的能力,也能幫助肌膚清理與排毒。而肌斷食後,保養吸收速度會增快,粉刺痘痘也會逐漸減少,肌膚觸感會更加平滑。
肌斷食建議一個月一次,適合遇到「保養停滯期」的人,當你發現保養很難吸收時,就可以實施「肌斷食」,不過記得避開換季、生理期的肌膚敏感期。
肌斷食重點#1:選擇最基礎的保濕功效
肌斷食最重要的就是讓肌膚擁有自我修復力,因此實施肌斷食的初期,都先將保養品暫停使用,然侯循序漸進地使用只有保濕功效的護膚品。
【肌斷食七天保養法】
第一天:不用任何保養品
第二天:保濕噴霧+眼霜
第三天:去角質洗面乳+保濕噴霧+眼霜
第四天:化妝水濕敷+眼霜
第五天:化妝水+乳液+眼霜
第六天:化妝水+精華+乳液+眼霜
第七天:恢復正常的保養步驟
肌斷食重點#2:眼部保養不需要跟著斷食
雖然上述說暫停使用保養品,但眼部並不需要跟著一起肌斷食,也是可以塗抹保濕效果的眼霜,防止細紋產生。
肌斷食重點#3:前六天的清潔都不使用洗面乳
肌斷食除了不使用保養品外,也講求不過度清潔,因此在這段期間內,清潔只用清水即可,不需要使用洗面乳。
肌斷食重點#4:七天建議都不帶妝
為了有效清潔及保養,建議在肌斷食的期間,七天都不要帶妝,以免卸妝不完全導致粉刺痘痘的產生。因此現在居家防疫的這段時間,也特別適合實施「肌斷食」保養法。