今年一起成為更精緻的女孩吧♡「2021精緻女孩打卡表」提升生活質感就從改變小細節開始

Amber ◡̈ 2021-05-21 05:01 更新

轉眼間已經2021年啦！新的一年就是要擺脫過去，迎向新的未來！今年的目標就是要讓自己活得比過去更精彩、充實，只要花一點點時間和心思，就可以邁向更好的生活品質！編輯整理了幾項成為精緻女孩的打卡目標，一起一點一滴的完成，讓生活更加美好吧♡

【每日打卡】

1.早上起床一杯溫水，每日喝足2000c.c

2.將今天的工作事項記下來，完成後打勾

3.再忙都要記得吃早餐，讓工作更有活力

4.減少用手機的頻率

5.用餐細嚼慢嚥，餐餐八分飽

6.每日至少吃3種蔬菜水果，補充維他命C、膳食纖維

7.減少喝手搖飲的頻率

8.用3C產品1小時，要休息15分鐘

9.每天洗澡後都要記得擦乳液

10.每天睡前抬腿、拉拉筋

11.早睡早起，盡量12點前就寢

11.睡前將明天工作、上課的東西整理好

12.睡覺前不使用手機

【每週打卡】

1.每週閱讀1本書

2.有氧運動2次、重量訓練1次

3.至少1天不化妝，讓肌膚休養、休息

4.選擇1天輕斷食，讓身體好好休息消化

5.休假整理打掃房間

【每月打卡】

1.固定存錢

2.替自己預約1次做臉、按摩的課程

3.安排小小的輕旅行，放鬆心情

4.安排和家人聚餐、旅行

5.大掃除整理家裡，佈置自己的房間

6.提升自己的能力（做菜、工作、語言等等）

7.每月1天遠離3C產品

8.戒醣飲食

9.檢視自己這1個月來的消費

9.檢視自己這1個月來的所有規劃，未完成的繼續加油！

想要提升生活品質真的不難！改變小小的生活習慣，就能讓生活更加精緻♡

圖片來源：pinterest

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