不只健身會用到「斷食法」，其實肌膚也同樣適用！如果發現自己擦完保養品，但感覺都沒吸收到肌底、效果無感時，不妨試看看日妞流行的「七天肌斷食」吧！
【延伸閱讀】
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【什麼是『肌斷食』？】
「肌斷食保養法」源自於日本，在膚況不好時，讓皮膚休息一陣子，歸零到最初的狀態，讓肌膚恢復自我治癒的能力。肌斷食後的保養吸收會增快，粉刺、痘痘也會漸漸減少！
【肌斷食的好處】
1.後續保養的吸收度更好
2.提高肌膚的自癒力
3.適當幫助肌膚清理、排毒
【肌斷食的最佳時間】
1.一個月一次
2.避開換季、生理期的肌膚敏感期
【肌斷食的注意事項】
1.所有保養品都選擇最基礎的保濕功效
2.眼部保養不需要跟著斷食
3.前六天的清潔都不使用洗面乳
4.七天建議都不帶妝（編輯：防疫期間特別適合的保養法！）
DAY1、不用任何保養品
第一天只使用溫水洗臉，任何保養品都不使用。對油肌來說，可能會有點難受，臉的出油量會變多，都是正常現象，一定要撐住啊！
DAY2、保濕噴霧＋眼霜
第二天則可以開始為肌膚補水，但不建議馬上使用滋潤度高的化妝水，可以先從保濕噴霧開始使用。
DAY3、去角質洗面乳＋保濕噴霧＋眼霜
積累三天的老廢角質，是時候該清理一下了！清潔時能使用溫和的去角質洗面乳，來去除多餘的油脂及角質。而保養的部分一樣是從簡，保濕噴霧搭配眼霜。
DAY4、化妝水＋眼霜
這天開始就可以使用保濕化妝水來濕敷，補足肌膚所缺少的水分。
DAY5、化妝水＋乳液＋眼霜
經過了昨天的補水，第五天則是要做足補水＋鎖水，溼敷完後會再加上乳液，來鎖住吸收智肌底的水分。
DAY6、化妝水＋精華＋乳液＋眼霜
到第六天的肌斷食就差不多結束了！可以漸漸開始恢復原有的保養程序，這時候看吸收速度就會非常有感！
DAY7、恢復正常保養程序
『七天肌斷食』完成！不過大家要注意的是肌斷食不建議常使用，頻率約為一個月一次就行。
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