女人最在意的就是自己臉上留下歲月的痕跡，不論是魚尾紋、法令紋還是抬頭紋，只要多了一條都會讓女生超級在意！想要維持年輕貌美的初戀好肌膚除了外在靠保養品內在就要靠食補啦！今天編輯就來公開讓你「越吃越年輕的水果清單」，拿著清單跟著買就對了！
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①藍莓
藍莓是新鮮水果中抗氧化劑量最高的，也常被稱為「超級食物」，裡面含白藜蘆醇，它是一種多酚成分可以抗氧化，還有豐富的花青素、維生素C、A、E，可以增加肌膚彈性、減少皺紋和色斑產生，也有美白的功能，多吃藍莓就能讓你維持年輕容貌唷！
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②葡萄
葡萄籽及葡萄皮中也含有豐富的白藜蘆醇，可以抗氧化，以及豐富的花青素，可以抗衰老，女生多吃葡萄可以補血。葡萄中又以紫葡萄養顏美容最有感～建議大家葡萄要連皮和籽一起吃才有效唷！
③芭樂
提到養顏美容當然不能忘記我們的國民水果芭樂，芭樂有超豐富的維生素C可以維持肌膚年輕防止色素沉澱，還能促進膠原蛋白生成，減少皺紋以及肌膚受損，重點是熱量極低，怎麼吃都不會胖。其中又以白肉芭樂的維生素C含量最高，紅心芭樂則是茄紅素和維生素A較高。
④草莓
酸酸甜甜的草莓也是超好的美容聖品！有豐富的維生素C以及鞣花酸，擁有美白、保濕、抗氧化，還有抗痘的功效。而且草莓熱量也很低，想減肥又想變漂亮吃草莓就對囉！
⑤櫻桃
櫻桃可以讓肌膚嫩白紅潤、抵抗黑色素、去皺淡斑，還有能夠平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，以及幫助活化細胞、美化肌膚～
文章編輯：安柏兒
圖片來源：pinterest
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