漫漫的人生路也有突破口!學會從「5個日常習慣」下手,或許你需要學會暫時從忙碌中抽身!

小精靈 更新

脫離學生的身份,正式當個社會新鮮人的一路上,從忙碌準備履歷、 四處奔波面試、到就職後埋頭適應新環境。曾聽過朋友說:「開始上班後,計算就日子的單位就是從日變成星期了。」被塘塞各種工作行程後,時間似乎格外過得飛快,但心裡卻也開始反覆思考自己的生活品質究竟好不好?每個人在生活中多少都會有有困惑時期,學會從忙碌中抽身,體認生活也能由內而外過得更加精巧。

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如果你剛好希望現在的生活能有突破口,那不妨從以下5個日常習慣試著改變起,一起把重心放回自己身上吧~

 

#每日留白的自省時間
一天中從我們睜開眼、到睡前閉上眼,其實我們真的很少有給自己「留白的時間」,各種訊息和資訊把大腦填得滿滿的,沒有閒暇的時間去真正思考,甚至逐漸忘了最基本的自我對話。

 

我們先強迫自己花些時間去省思一天中所發生的事,晚上睡覺前,試著在腦海中回想,即便是零碎小事都可能幫助自己穩定心緒、啟發靈感,習慣之後你會發現,審視自己每天的生活會令你的生活更有方向的前進。


 

#壞的心情不帶到明日
我們都會接觸到不同大小事情,形形色色的人,遇見快樂的事可以把它當成生活裡的小確幸,成為生活裡的源源正能量;碰上了壓力、壞情緒,也千萬別讓它留絆住你,因為你值得更期待明天又是新的一天。    


 

#主動學一門興趣
認真去探索一門自己有興趣的事物,可以是語言、繪畫、音樂、運動等,也許你會覺得下班已經夠疲憊了,哪有這麼多體力?當是相信我,這是另一種探索自己的好機會,也可能意外變成你努力的精神支柱喔!


 

#週末踏出門走走
人都是需要休息的,週末不妨踏出門走走呼吸新鮮空氣,就算是漫無目的,也是讓自己身體好好放鬆!

 

#寄一個希望在未來
從小到大都會你絕對聽過、甚至無數次說過:「我以後一定要OOO...!」,然而隨著時間過去,連想像的藍圖都不敢去描繪,不是怪現實磨蝕夢想,就是時不我予。但是,真的沒關係的,寄一個希望在未來,不一定是讓想像變得多真實,而是提醒自己釐清當下從而增加的那份幸福感。

 

 

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文章編輯:小精靈

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