不要年紀輕輕就老起來等,這些讓妳變老的7大NG行為,每一個都必須好好防範啊!

Amber ◡̈ 更新

不知道有沒有沒有人發現,媽媽們特愛聽到別人說自己年輕、保養的好,臉上一點皺紋都沒有、根本逆齡這類的話?!女生注重保養除了是讓自己看起來更漂亮之外,還要看起來更年輕才行!但是現實超殘酷,到了一定的年齡會發現自己開始急速衰老,除了體力明顯下降之外,如果不好好保養臉上很快就出現老態、出現皺紋!做好保養固然重要,日常的行為也是會深深影響自己自己衰老的速度呀!女孩們快來看看以下哪些行為是妳平常不經意就會犯的,快快將這些行為改善,才不會讓妳年紀輕輕就老起來等啊!

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NG1 熬夜不睡覺

講了88遍了吧~千萬不要再熬夜追劇了,女孩!熬夜傷身還會讓妳老的更快~熬夜讓器官無法休息,會影響人體細胞的自我修復和營養吸收能力,還會讓黑眼圈、眼袋、皮膚黑色素沉澱、乾燥,一堆問題找上妳,不但顯老還魅力大減,真的毋湯!

 

NG2 愛糾結、愛生氣

簡單來說就是心寬大肚讓人更年輕!這不是編輯亂說~有多項研究發現寬恕和身體健康有密切的關連,愛糾結的人會更容易衰老,因為糾結會使壓力激素增加、皮質醇水平升高,還會導致體重增加、血糖和血壓升高。保持好的心情就是讓妳年輕的好方法~

 

NG3 愛吃甜食

愛吃甜的女孩們要注意囉!糖吃多了不但會胖還會長皺紋~過多的糖,會容易在體內產生「糖化作用」,而這樣的作用會破壞膠原蛋白,會讓肌膚表皮僵硬、老化、暗沉,產生皺紋。真的要好好把糖給戒掉,才會年輕又身材又好唷!

 

NG4 很少喝水

每天多喝水,越喝越年輕!相信應該很多人看過網路上別人挑戰一星期只喝水不喝飲料的影片吧~成果真的令人驚艷!多喝水可以幫助皮膚細胞更快獲得水分,防止肌膚乾燥、老化生長皺紋,還能維持肌膚光澤、水潤!快快戒掉喜歡喝飲料的壞習慣吧~

 

NG5 不運動或是運動過量

人的肌肉含量是會隨著年齡而走下坡的,如果不運動不鍛鍊都肌肉,都會讓皮膚顯得鬆弛無彈性、卻乏光澤,而如果運動過量則會產生過多的自由基,當超過身體負荷量時,就會讓自由基不平衡,讓妳看起來更老!一週保持2-3次重量訓練及心肺耐力訓練剛剛好就可以囉~

 

NG6 揉眼睛

眼睛周圍的肌膚最細緻柔嫩,有揉眼睛壞習慣的女孩應該要快快改掉啊!經常大力的摩擦眼部周圍最容易長皺紋了,眼睛也是容易顯老的部位之一,不好好保護它,只會加速妳變老的速度。

 

NG7 愛綁馬尾

最後一個編輯看到也傻眼(笑)!原因是因為綁馬尾時,為了讓髮絲不要容易散落,通常都會綁緊!綁的太緊可能會增加掉髮的機率,造成髮際線後退的問題,看起來就會比較老!也不是不能綁,是綁的時候記得不要綁太緊,如果能經常換換髮型會更好唷!

 

 

文章編輯:安柏兒

圖片來源:pinterest

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