不只健身會用到「斷食法」,其實肌膚也同樣適用!如果發現自己擦完保養品,但感覺都沒吸收到肌底、效果無感時,不妨試看看日妞流行的「七天肌斷食」吧!
【延伸閱讀】
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【什麼是『肌斷食』?】
「肌斷食保養法」源自於日本,在膚況不好時,讓皮膚休息一陣子,歸零到最初的狀態,讓肌膚恢復自我治癒的能力。肌斷食後的保養吸收會增快,粉刺、痘痘也會漸漸減少!
【肌斷食的好處】
1.後續保養的吸收度更好
2.提高肌膚的自癒力
3.適當幫助肌膚清理、排毒
【肌斷食的最佳時間】
1.一個月一次
2.避開換季、生理期的肌膚敏感期
【肌斷食的注意事項】
1.所有保養品都選擇最基礎的保濕功效
2.眼部保養不需要跟著斷食
3.前六天的清潔都不使用洗面乳
4.七天建議都不帶妝(編輯:防疫期間特別適合的保養法!)
DAY1、不用任何保養品
第一天只使用溫水洗臉,任何保養品都不使用。對油肌來說,可能會有點難受,臉的出油量會變多,都是正常現象,一定要撐住啊!
DAY2、保濕噴霧+眼霜
第二天則可以開始為肌膚補水,但不建議馬上使用滋潤度高的化妝水,可以先從保濕噴霧開始使用。
DAY3、去角質洗面乳+保濕噴霧+眼霜
積累三天的老廢角質,是時候該清理一下了!清潔時能使用溫和的去角質洗面乳,來去除多餘的油脂及角質。而保養的部分一樣是從簡,保濕噴霧搭配眼霜。
DAY4、化妝水+眼霜
這天開始就可以使用保濕化妝水來濕敷,補足肌膚所缺少的水分。
DAY5、化妝水+乳液+眼霜
經過了昨天的補水,第五天則是要做足補水+鎖水,溼敷完後會再加上乳液,來鎖住吸收智肌底的水分。
DAY6、化妝水+精華+乳液+眼霜
到第六天的肌斷食就差不多結束了!可以漸漸開始恢復原有的保養程序,這時候看吸收速度就會非常有感!
DAY7、恢復正常保養程序
『七天肌斷食』完成!不過大家要注意的是肌斷食不建議常使用,頻率約為一個月一次就行。
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