人體有70%都是水組成的，水對我們每個人來說都非常重要！水不但能維持身體正常運作，對女生來說更是成為水水的重要關鍵呀！每天喝足夠的水分才能讓我們的肌膚保持水潤有彈性，從裡到外散發光澤。是不是有時也會覺得單純喝水很無聊，但喝飲料又會胖呢？今天編輯就來推薦女孩們喝不胖又能養顏美容的天然飲品，通通都筆記下來吧！
☞ 別只顧著保養面子，內在保養也超重要！女生必吃「美容聖品」，跟著吃才能越變越漂亮♡
＃綠茶
紅茶、青茶、烏龍茶各式各樣的茶裡面最推薦女孩喝綠茶，綠茶有助於降體脂、膽固醇，幫助身體代謝，對於在瘦身的女孩很有效。裡面也有豐富的茶多酚和維生素C可以抗老化、養顏美容。建議女孩們可以一天一杯無糖綠茶，去去油膩、提神醒腦之餘還能變漂亮唷！要特別注意的是女生在生理期期間盡量不要喝綠茶唷！因為會影響鐵質的吸收。
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＃蜂蜜水
蜂蜜真的是最天然、效果又很優秀的天然護膚品！除了很多保養品裡會添加蜂蜜之外，最常見的就是蜂蜜水和蜂蜜飲品了，蜂蜜可以養顏美容，幫助肌膚恢復保濕和彈力，促進腸胃除動，排毒排老廢物質，內用外用都適合！很多人也會加入檸檬，蜂蜜檸檬水養顏美容又能美白，非常適合女生喝。
＃紅棗枸杞茶
氣色不好或是經常熬夜的女孩一定要喝紅棗枸杞茶！紅棗可以補血補氣，改善女生手腳冰冷、氣色不佳的問題；枸杞則可以滋養肝腎，對於氣色不好的女生特別有療效。但是要注意的是因為紅棗和枸杞都是屬於中藥材，建議喝之前還是要詢問專業的中醫師才知道自己適不適合哦！
＃洋甘菊茶
洋甘菊是一種很好的天然花草茶，它有著非常好的抗氧化功能，可以改善肌膚暗沉、痘疤、提亮膚色、美白、抗老，泡完的洋甘菊茶包還能拿來敷在眼下消除水腫、改善黑眼圈。女生經期來時也可以喝洋甘菊茶舒緩經痛，經常失眠的人長期喝洋甘菊茶也能改善失眠問題喔！
上面的這些飲品是可以提供女孩們除了水以外的選擇，但是千萬不要把他們當水喝唷！最重要的還是要多喝水♡
文章編輯：安柏兒
圖片來源：pinterest
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