肌膚問題說到底最多女孩最在意的還是那長不停的痘痘和粉刺!消了又長,長了又消,一年四季都很活躍,尤其到了換季更是一發不可收拾!肌膚容易長痘痘粉刺的女孩,除了日常生活的飲食、衛生要更加謹慎之外,其實也可以多吃以下這些水果來幫助痘痘消炎、促進肌膚代謝唷!
蘋果
水果攤最常見的蘋果絕對是痘痘肌女孩的好朋友!蘋果裡面含有豐富的果酸,可以讓毛孔暢通,避免皮脂腺阻塞增加痘痘和粉刺生成的機率。同時也可以淡化斑點、幫助痘痘消腫消炎~
柚子
剛好中秋節剛過~容易長痘痘的女孩也可以吃些柚子,因為柚子中含有豐富的蛋白質、維生素C、有機酸以及很多人體所需的維生素,可以預防痘痘發炎、修復皮膚細胞、撫平毛孔的功能!
木瓜
木瓜中的木瓜酵素其實對肌膚也有很大的美容效果,可以促進皮膚的新陳代謝將體內容易造成痘痘生長的毒素排掉,也因為木瓜酵素的分子很小可以滲透肌膚的毛孔解決肌膚的問題。
奇異果
維生素C、E豐富的奇異果,想要養顏美容就要多吃!奇異果不但能美白,還能提高肌膚的抗氧化力、抵抗力,預防變老。對於淡化肌膚斑點和抑制痘痘生長有很大的功效!
梨子
有些痘痘是因為火氣太旺所冒出來的,吃梨子可以降血壓、清涼降火,裡面的維生素C則是可以有溫和清潔與解毒的功效,並對皮膚有保濕和修復的功效,特別適合容易因為過敏引起痘痘的女孩唷!
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