史上最佛減肥方法!韓國超夯「左右手減肥法」,只要改變這個動作,2週竟然能瘦10公斤!

文/ 小仙女     2020-08-12

網路上五花八門的瘦身方法,其實說到底都是要大家多運動配合飲食控管!這種方法是最健康而且穩紮穩打的瘦身方法~但偶爾還是可以靠一些小技巧讓瘦身更快速。最近在韓國節目裡介紹了一種「左右手減肥法」,據說兩星期可以瘦掉10公斤呢!

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「左右手減肥法」最厲害的就是不用節食也不需要多運動就可以輕鬆瘦下來!經過韓國演員李太成實測他兩週就瘦下10公斤呢!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Lee Tae Sung 이태성 🇰🇷(@taesama27)分享的貼文 張貼

 

大家一定很好奇什麼是「左右手減肥法」?其實就是「把吃飯慣用手的那隻手換成另一隻手」,平常習慣用右手吃飯,就換成左手;平常習慣用左手吃飯,就換成右手。短短的一個小動作竟然可以瘦這麼多,到底是為什麼呢?

 

這個方法是運用了大腦信息傳遞的速度,一般來說我們吃東西差不多15分鐘左右就會開始有飽足感,但是飽的感覺傳遞給大腦的速度沒有那麼快,也就是說其實你已經吃飽了,但是大腦還沒接收到訊息,所以就會繼續吃,導致攝取過多的熱量。

 

把慣用手換成不慣用手,用沒有那麼靈活的另一隻手吃飯當然就會拉長吃飯時間,降低進食速度,那就會在我們還沒吃飽時大腦就接收到「吃飽了」的訊息,不但減少熱量的攝取,變慢的吃飯速度也讓身體的血糖可以更加穩定!

 

但編輯還是要提醒大家,每個人的體質、狀態都不一樣,所以減肥方法當然也是因人而異囉!你習慣用哪隻手吃飯呢?試試看用另一隻手吃飯放慢吃飯速度吧!

 

圖片來源:pinterest

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