減肥真的不用這麼痛苦～讓妳邊吃邊瘦的「超低卡零食」清單在這，天天吃也不怕胖！

Amber ◡̈ 2021-05-20 22:10 更新

減肥最怕的就是那張嘴饞的「嘴」！最難的就是「忌口」面對美食當前永遠克制不住，不只吃正餐要控制熱量，連最愛吃的零食餅乾甜點都必須一併戒掉，真的超級痛苦！其實減肥真的不用這麼痛苦啦～今天編輯就來告訴女孩們有哪些是減肥時可以解嘴饞又不會讓你變胖「低卡零食」吧！

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①海苔

原本以為海苔只是好吃而且很唰嘴，沒想到海苔竟然好處這麼多！海苔的熱量很低，吃了有飽足感，纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，還能消除水腫！想吃零食解嘴饞的時候海苔的確是一個很好的選擇唷～但是建議還是儘量選擇調味少、沒有香油的原味海苔最安全唷！

②無糖希臘優格

希臘優格很適合減肥中的女孩食用，當早餐和點心都很適合！含有豐富蛋白質及益生菌的優格不但可以幫助腸胃促進消化，維持腸道健康，提升代謝力，也能補充運動時肌肉所需要的蛋白質。市面上有很多種優格、優酪乳以及最近很紅的希臘優格，選擇希臘優格的好處是它的營養價值最高，也最容易有飽足感，解嘴饞最有效，這也是為什麼很多健身的人都愛吃希臘優格的原因～另外也能加上一些水果、麥片、蜂蜜等增添風味唷！