「我已經吃很少，而且每天都有運動，為什麼還是瘦不下來？」一定有很多減肥中的女孩有這樣的疑問，其實有時候真的不是妳做得不夠，而是身體裡有些地方出問題了，才會一直瘦不下來，像是水腫問題和體內濕氣過盛剛好就是這個季節容易引發的問題！先來看看你是不是經常有以下問題，再跟著編輯一起解決問題吧～
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如果有以下問題就代表你的體內濕氣過重囉！
1.早上起床時身體疲累、頭發昏、無精打采，身體就像被緊緊包圍的那種感覺，不太想動。
2.上廁所時發現大便沖不乾淨，容易黏在馬桶上，或是擦屁股時需要好幾張衛生紙才擦的乾淨。
3.刷牙時看看舌苔，如果舌苔粗糙或很厚，就代表體內濕氣過重。
接下來一起來看看如何解決體內濕氣問題吧～
⎜飲食⎟
1.少吃冰，吃冰容易造成脾胃虛寒，代謝力下降
2.多喝溫開水，溫開水能夠活化內臟器官，提高身體的基礎代謝率
3.少吃生冷食物，或是重口味食物，容易造成身體無法代謝
4.多喝玉米鬚茶、薏仁水消除水腫、濕氣
⎜穴道按摩⎟
＃內關穴：將三隻手併攏放在另一隻手腕上，食指的位置就是內關穴囉！經常按壓這裡可以刺激身體循環調裡體質，消脹氣、水腫排除濕氣。
＃足三里穴：從膝蓋外側下方凹陷處，像腳踝地方延伸四根指頭寬的地方就是足三里穴。這個穴位可以強化脾胃功能，多加按壓可以防止濕氣進入體內，還能夠增強身體免疫力！有水腫問題的女孩也能多多按摩對於消除下半身水腫很有效唷！
＃豐隆穴：先找出膝蓋骨外側凹陷處，與外腳踝連接的中點就是豐隆穴。這個穴位和脾胃有很大的關連性，有事沒事多按摩有助於代謝濕氣、改善便秘、水腫及肥胖問題！
文章編輯：安柏兒
圖片來源：pinterest、早安健康網
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