比橘皮組織還要難對付的就是它!「肥胖紋」真的是惡夢中的惡夢,對付肥胖紋措施一次學起來!

Amber ◡̈ 更新

人生除了可怕的橘皮組織是惡夢之外,「肥胖紋」也絕對是惡夢排行榜的前三名!轉頭看看自己的臀部、腹部、大腿是不是有一條一條波浪般的白色紋路?雖然平時看不見,但是到了夏天當你穿上清涼的比基尼時這些紋路就通通曝露出來,而且一條一條的白紋凹凸不平之外還超!明!顯!讓你想遮也遮不掉~其實這些紋路就像「疤痕」一樣,一旦形成後,顏色只會由深轉淡,非常難以完全消除!這個事實真的非常的殘酷,所以事先的預防就格外的重要!已經有了肥胖紋的女孩也別桑心,快點來和編輯一起對抗「肥胖紋」吧!

 

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#肥胖紋怎麼形成的呢?

肥胖紋顧名思義就是「肥胖所產生的紋路」,其實就是快速變胖時,皮膚生長速度跟不上變化所造成的!大多數發生在短時間內大幅變胖又快速變瘦的人身上!當「皮下彈性纖維」過度伸展甚至斷裂時,就容易產生不規則的波浪紋路!這些斷裂的纖維剛開始會呈現微微紅色,摸起來有一點凸起,時間久了就會變淡,變成現在看到的灰白色!肥胖紋其實就是皮膚組織所留下的「疤痕」,大家都知道「疤」是很難消除的,唯有細心而且有毅力的照顧它才是對付它的不二法門呀!

 

 

#如何預防肥胖紋生長?

身上沒有肥胖紋的人,編輯要先恭喜你呀!你的人生到目前止還算幸運,但是!但是!不代表以後不會長啊!所謂「預防勝於治療」,快快將預防措施刻印在腦海中,才能確實的降低肥胖紋生長的機率唷!

 

TIP1 不要讓體重急速增加

快速的讓體重增加,會造成脂肪組織擴大,皮膚也會跟著伸展!由於速度實在太快了~皮膚的行力纖維和膠原纖維來不及生長,就會導致皮膚纖維大量斷裂,一堆疤痕就會產生!

 

TIP2 不進行不健康的減肥法

有些人會為了減肥而進行節食或是吃減肥藥,這些都是對身體非常不好的減肥方式!會導致身體的營養素不足,細胞的養分減少,進而引響膠原蛋白的合成率,膠原蛋白就是讓皮膚有彈性的重要組織呀!總歸一句,絕對要向不健康的減肥方法說NO!

 

TIP3 保持皮膚滋潤和彈性

身體皮膚和臉部肌膚一樣需要保持滋潤和彈性,才能預防產生皺紋!保養臉部的同時也別忘了幫身體滋潤一下唷~

 

TIP4 養成運動習慣

運動能避免肥胖,就不會有快速肥胖的問題產生!另外,在運動過程中,能增加皮膚的伸展性以及增加肌肉量,讓皮膚更緊實唷!

 

#如何淡化肥胖紋?

已經有肥胖紋的人也別桑心!只要夠有毅力而且細心的照料,總有一天肥胖紋還是會離你而去的!一起加油吧!

 

TIP1 勤運動,而且要加強訓練肌肉

緊實身上的肉肉是淡化肥胖紋的門票!增加肌肉量,提高身體的代謝率,能將體內的老廢角質快速排出體外,讓皮更加光滑,還可以消除脂肪,避免肥胖!除此之外還能增加肌肉線條,讓肉肉更緊實,肥胖紋自然就會慢慢淡化囉!

 

TIP2 養成好的飲食

千萬不要暴飲暴食!飲食要均衡,避免身體忽胖忽瘦,這樣會讓已經成形的肥胖紋再次撐開和拉扯!只會讓肥胖紋更加明顯和嚴重!

 

TIP3 勤勞按摩撫平痕跡

編輯前面有提到肥胖紋是很難完全消除的!但是可以選擇高滋養或是一些含代謝皮膚成分的乳液或是美體油加強按摩,讓皮膚維持彈性。最好的方式是可以在洗澡時先用磨砂膏去角質,洗澡後用乳液或美體油按摩,可以增加血液循環和滋潤肌膚!

 

只要有毅力堅持下去,總有一天絕對能淡化甚至是消滅肥胖紋的!

 

 

文章編輯:安柏兒

圖片來源:pinterest

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