水腫真的是所有女生的剋星！明明不胖，但是卻常常被水腫纏身，可能只是睡前多喝了一口水，起床眼睛卻腫成單眼皮，兩頰的肉也格外明顯，造成虛胖的問題！水腫大部分原因是因為吃太鹹的東西，身體機能需要分配更多水份去中和這些高濃度成分，當水分過多積存於體內時，就會導致水腫。有些則是因為天生體質的關係，腎臟無法快速排出體內多餘的水分及鹽分而導致水腫，其實就是所謂的身體鈉含量過高！所以今天編輯就來和大家分享消水腫的秘密武器～
秘密武器一、檸檬水
喝檸檬水不但能養顏美容、促進新陳代謝還能消水腫！多喝水可以加速體內循環，檸檬汁則是可以有效清理腸胃。在1公升的水裡加入半顆的檸檬原汁，隨時補充，這樣的方法適合水腫型肥胖的人，但是要注意檸檬水的濃度！如果太酸也有可能傷到胃，能消水腫又能變美麗的方法，從今天就開始認真執行吧！
秘密武器二、黑咖啡
早晨來一杯黑咖啡是許多明星的消水腫方法，因為咖啡中的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排除身體裡多餘的水分。但是建議要在早餐後才能飲用，否則容易傷到胃，如果本身是腸胃比較敏感或是本身對咖啡因不適應的人，建議就不要選擇喝黑咖啡消水腫，不然可能造成反效果。
秘密武器三、薏仁水
薏仁水不但可以消除水腫還可以美白淡斑、去除痘痘！不過如果是想積極減重的女孩們可千萬不要加糖唷，也盡量不要食用薏仁，因為薏仁是澱粉！要注意的是生理期來或是懷孕的女孩們，不建議飲用薏仁水，薏仁是屬於比較寒的食物，比較不適合這兩種時期飲用！
秘密武器四、紅豆水
把紅豆水當水喝是很多女星喜歡的消水腫方法。喝紅豆水對於四肢容易水腫及冰冷的女孩有很大功效，也能針對經期不順有舒緩的效果，還能改善貧血！紅豆在沒有煮破的情況下是幾乎沒有熱量的。但如果是腎臟病患者就需要請教醫生，不要因為愛美而壞了身體！
秘密武器五、無糖綠茶
無糖綠茶最推薦給需要常常坐辦公室的久坐族，長時間坐著身體血液循環不流暢，也很容易造成水腫，同時腰腹也容易堆積脂肪。綠茶中的茶鹼能有效利尿及消水腫，適時地喝無糖綠茶，不但能消除水腫還能瘦腰腹，根本一舉兩得！
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文章編輯：安柏兒
責任編輯：FANGFANG
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