《蒼蘭訣》虞書欣3招告別嬰兒肥，靠吃「這樣」食物，不挨餓也能從小圓臉瘦成小V臉

Cynthia✧ 2022-08-29 06:58 更新

近期由虞書欣和王鶴棣主演的仙俠虐戀劇《蒼蘭訣》，浪漫又霸氣的劇情成為話題討論度超高的夯劇，其中女主角虞書欣因為天生臉頰肉，剛出道時一直被大家說有嬰兒肥，因此一直努力控制身材，靠著以下三招成功將小圓臉瘦成小V臉～

1. 飯前吃小黃瓜

小黃瓜堪稱地表最強減肥聖物，含有大量水份和膳食纖維，因此是許多人最愛的減肥菜單，虞書欣減肥時會在正餐前先吃小黃瓜，讓自己先增加一點飽足感，還有助於脂肪分解，這樣正餐就能吃少一些，又不會挨餓。

虞書欣曾於2020年參加《青春有你2》，她在節目中透露自己為了減肥，將早餐或者晚餐的主食換掉，以玉米來代替白飯、麵條，因為玉米雖然也是澱粉，但含有豐富的膳食纖維，能增加飽足感，熱量也比白飯低，當時她靠這個方法在兩週內就瘦下了約2.5公斤！

減肥期間免不了會肚子餓或嘴饞，如果一直讓自己挨餓反而會想暴飲暴食，導致減肥失敗，虞書欣在節目中開箱了自己家裡冰箱，裡面全都是各式低卡零食，蒟蒻、果凍、燕麥……真的想吃零食的時候就選擇低卡零食吧！能滿足口腹之慾又不怕發胖～

虞書欣的減肥法只能短期實行，不適合長期飲食習慣，其實真正能長久維持的減肥計畫應該是要少吃多動，每天攝取足夠的飲養，並維持運動習慣，才能瘦得苗條又健康！

Source:IG@estheeerrrrr

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