跟著一起變漂亮！小紅書上瘋傳的「21天變美計畫」，養成自律習慣成為小仙女！

疫情在家期間，少出門的關係相信也讓大家變懶惰了！不過變美可不能懈怠啊！以下則是小紅書上瘋傳的「21天變美計畫」，養成這些自律的好習慣，讓你由內而外一起變漂亮！

延伸閱讀：換季保養學起來！韓妞激推「三日護膚法」拯救乾荒肌，上妝不卡粉、不脫妝！

21天變美計畫＃保養：

1.每日堅持塗身體乳及護手霜，每週1次身體去角質

2.每日堅持仔細卸妝洗臉

3.每週敷2次保濕面膜，每週做1次深層清潔

4.睡前後厚敷護唇膏及唇膜

5.隨身攜帶保濕噴霧，保持肌膚水潤

 

 

 

 

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21天變美計畫＃生活習慣：

1.每日堅持12點前入睡

2.每日午睡30分鐘

3.每年計畫小旅行1-2次

4.學習料理

5.每週整理一次房間，每兩週做一次大掃除

6.半個月換洗一次床單及被套

 

 

 

 

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21天變美計畫＃氣質養成：

1.走路抬頭挺胸

2.改掉駝背、翹二郎腿的習慣

3.每日做一次天鵝臂的訓練

4.每日睡前20分鐘的空中腳踏車、10分鐘抬腿

 

 

 

 

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21天變美計畫＃自我充實：

1.每月閱讀2本書

2.每月看2部電影

3.學習新事物或技能

4.學會自我消化負面情緒

 

 

 

 

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21天變美計畫＃身體健康：

1.養成飯後漱口的習慣

2.每年做一次身體檢查

3.三餐飯後走動20分鐘

4.每週堅持運動1-2次

5.每日堅持慢跑15-20分鐘

 

 

 

 

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