與許光漢演大學生也零違和!田馥甄Hebe公開「佛系保養法」,凍齡、逆生長18年的秘訣是這些!

近期釋出的田馥甄新歌《懸日》MV,女孩們應該都看過了吧?而其中最令人驚喜的,當然就是找來了「國民男友」許光漢,擔任MV男主角啦!在《懸日》的MV中,兩人穿上了學士服扮演大學時期的情侶,卻完全零違和感!

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今年已經37歲的田馥甄Hebe,出道滿20年不只依然維持好體態,凍齡、逆生長的狀態更是讓女孩們羨慕又嫉妒啊!而先前Hebe也公開了她的「佛系保養法」,趕快來看看我們的女神,到底是如何維持好體態&膚質吧!

 

#不刻意節食、彈性控制飲食 

對Hebe來說,「不刻意,才會持久!」所以她不會特別去限制什麼食物該忌口、必須少吃!該與朋友慶祝、吃飯的日子,不管是高熱量、高油脂的食物,同樣還是照吃不誤。但大吃大喝過後,則會適度地提醒自己,要稍微控制一下飲食,盡量減少澱粉、油脂的攝取。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#有空就自己下廚

而在控制飲食的同時,Hebe喜歡自己在家下廚!工作結束後可以煮湯,喝碗熱騰騰的湯,就會覺得疲勞跟著煙消雲散!另外,自己下廚也可以控制烹煮方式&熱量,例如:川燙、清蒸等等,不只吃得健康,也能保留食物的原味。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#養成運動的習慣

Hebe表示她不是很熱衷於運動的藝人,但每週都還是會保持一次的肌力重量訓練,特別是加強核心運動,讓自己有足夠的肌力來支撐身體,還能維持良好的體態。如果有空的時候,偶爾也會去跑步、做瑜伽等等,提高自己的基礎代謝率。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#保養簡單為主,注重「保濕」

Hebe在保養時注重的不是美白、抗老,而是最基礎的「保濕」。她認為只要「保濕」做好了,肌膚就不會暗沉無光,或是產生細紋。所以挑選保養品時,也會以保濕功效為主,而妝前也會大量濕敷化妝水,為肌膚補足所需水分。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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圖片來源:IG@hebe_tien_0330

文章未經授權,請勿任意轉載。

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