寒流來就可以懶懶瘦身？最新研究：發抖15分鐘＝運動1個小時，專家打臉：「失溫太久有可能會猝死」
天氣冷的時候，「發抖」就會成為身體不由自主的自然反應，而以前課本都會交到，這都是為了要讓身體產生熱能以增加體溫。不過有最新研究指出，發抖15分鐘所達到的運動量居然相當於運動一個小時？
根據《國家地理雜誌(National Geographic)》報導指出，人們處於低溫時不由自主地發抖反應，就會有相當1個小時的運動效果。原因是因為在發抖過程中，肌肉會釋放兩種賀爾蒙，一種是「鳶尾素」和FGF21，能將導致人體肥胖的「白脂肪」消耗掉。
發抖時，鳶尾素和FGF21會將白脂肪轉化成負責產生熱能、燃燒卡路里的「棕色脂肪」，而這就跟運動時達到的效果一樣。但可千萬別以為我們只要脫光衣服，站在寒風中發抖就會變瘦、變苗條，這樣不只有可能會引發心血管疾病、感冒之外，更有可能猝死。
想減肥的不二法門還是得靠適當的運動跟規律飲食，寒流來大家還是乖乖多穿件衣服，讓身體保暖吧～
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文章編輯：河馬
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