圖片來源／We Heart It
英國的流行病學教授Janet Cade花了多年的時間，研究得出抖腳的女性，比持續靜坐不動好幾個小時的人更為健康，其實抖腳是一種反覆踮腳尖和小腿反覆收縮的動作，能夠有效幫助腿部血流穩定，不僅如此，抖腳也能舒緩壓力、緊張及焦慮感。
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哥倫比亞大學助理教授Jaume Padilla則是找來11對年輕男女進行測試，請他們一隻腳抖腳，另一隻腳靜止不動，實驗結果發現，持續進行抖腳的那隻腳血流量上升，另一隻腳則下降。再度證實抖腳能夠促進腿部血液循環，改善長久坐下來所產生的健康問題。
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日本更有研究指出，3分鐘的抖腳，能夠提高小腿溫度1度，相當於走路20分鐘。所以千萬別相信「男抖窮女抖賤」這種說法了，下次久坐時，抖腳試試看吧！
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文章編輯：Sherry
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